正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
大蒜亮泽秀发
% B( E4 e4 [/ r0 X7 p+ u; m* H, {+ ~) ^, |
很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新,其实,它是女性的“健康卫士”。大量流行病学调查显示,大蒜产区和长期食用大蒜的人群,其癌症发病率均明显偏低。专家表示,每天吃半头生大蒜,就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
. v7 ^* H; O, ?; b. D- ]% L. S
( J+ H3 n: L; E) m" Q; [此外,大蒜有“天然广谱抗菌素”的美誉。现代医学研究证明,大蒜素具有很强的抗菌作用,对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食一头生大蒜,就能对阴道炎起到很好的防治作用。 ( ^, x1 D! @+ j( s/ {, A- b6 [ E
5 p, X- |! _0 ^
专家指出,常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓,还能够保持头发乌黑光泽,如果用蒜汁按摩头皮,不但可减少脱发,还可使白发变黑。
2 ^( |+ O8 N% z/ h/ P$ `" D
v2 T6 L6 S4 e! p榴莲能缓解痛经
/ K5 K( H* M( y' @( J; U5 [( W5 `, z7 ~, c" S! i# n; e
榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。 % u- x3 p% ?( ?5 p" S$ c
8 G8 y" D) k# u4 ]专家介绍说,榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品;用榴莲的果壳和骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。 ! N4 t R: P9 d* o* B
2 o8 o) Z% R, E+ J* v专家提醒:榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。 5 ^( y' b& X# m' U: g
8 f; v( k" k. {特别呵护:榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏“水果之王”的火气,保护身体不受损害。8 S# N5 k. |+ s4 Q- m. p
香菜预防骨质疏松
4 ~2 U# G2 |/ v# ^- Q3 Q/ q; f
医学研究表明,人过40岁后,骨生成减少,骨皮质变薄,尤以女性为甚。此时,女性的骨头犹如鸡蛋,骨皮质薄似蛋壳,脆弱易碎。
; ?/ f8 }4 c9 O% R2 @9 W2 v3 }+ P w" a1 i/ f0 A3 u, ~! O
专家提醒:进入中年期的女性应多吃含硼食物,以利身体吸收矿物质,保护骨骼,而香菜中的含硼量就很多。
) G* }/ R; a- O( D+ ^
# S. A" z5 D/ \9 e此外,香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,它还可以利尿,有利于维持血糖稳定,并能防癌。
$ p$ X" v0 N8 v+ X. `* d3 t# c% I' n* o& ~- f8 f i7 j0 K
芥末使面色红润 & |# ]: `# u7 t" }3 y0 S
5 O$ \% D, d% B专家介绍说,芥末辣味强烈,具有较强的刺激作用,可以调节女性内分泌,增强性功能,还能刺激血管扩张,增强面部气血运行,使女性脸色更红润。芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙,而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。 此外,芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病,降低血液黏稠度等功效。 |
|