夏季空调病 中医饮食来防控

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

初伏标志着夏季最炎热的时期拉开帷幕！高温持续、闷热不已使得很多人开着空调窝在家里不想出门！长期吹空调容易患上空调病！中医专家建议，空调要适时开，不要长开不停，更不要对着人吹！对于预防空调病，中医专家指出4大绝招！

一，饮食不要贪图冰凉爽口，要尽量少喝冰冻饮料和啤酒，争取每天不少于８杯温开水或者茶水。

4 l. l* H: r3 w$ w' g, d: }二，夏季排汗较多，汗液中含有大量赖氨酸，应适当补充，因此要适量吃些肉、蛋。如果人体蛋白质丧失过多或摄入不足，会导致人体易于疲劳，皮肤干燥，肌肉萎缩，抵抗力降低。

$ A0 Q" Y) j$ O  A6 F% ?0 m
, }! o' g( H1 p8 `三，食物应以开胃清淡为主，例如冬瓜、百合、青菜、绿豆汤、莲子粥等，应适量增加蔬菜和瓜果，以补充维生素、矿物质和水分。
( G9 z1 t3 ~1 ^. W0 x- i* v3 X) d
四，每天可喝一杯用姜丝泡的白开水，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，女性可在姜丝水中加入适量红糖。

3 q8 }- U0 K. D! M# q7 V! y空调环境六大伤害
* F* j5 c. k, \; S8 D: Q2 m  J
* z! h2 b$ @% v+ b% v! R8 J1.空调环境令肌肤表面和深层水分快速收干，胶原蛋白流失严重。

, h3 D( @4 t/ Z3 {' ?( x; O2.打印机、复印机、扫描仪、电脑等带来辐射和静电，迅速抽干肌肤水分。

3.别以为早晨八九点的太阳只是小问题，一样会吸走水分，留下紫外线伤害。
; B% X9 C4 g8 h1 P' [, `
4.城市环境污染令肌肤干燥，封闭的室内空气污染更比室外强10倍。

* \# Y8 J+ d6 y  s6 L5.化妆品给皮肤带来负担，香水里的酒精成分也会带走肌肤水分。

& j0 m7 s: u' E" j3 Z- d* o6.出外勤、上下班、午餐时间，室内外的温差让肌肤更加干燥、敏感和脆弱。