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五花八门的水果引诱着孩子的胃口。殊不知,有些水果孩子不可多食,否则会损害孩子的健康。
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柿子
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柿子皮薄色鲜,味道甜美,是孩子非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果孩子肺热咳嗽,或大便干燥,吃一些柿子则有助于改善症状。' D8 W4 m _. b% ^* q% \
7 v. C1 C9 P8 v3 B) `& s 但是,若是经常在餐前大量吃柿子,柿子里含有的大量柿胶酚、单宁和胶质,就会在胃内遇酸后形成不能溶解的硬块儿。硬块儿小时可随大便排出,而较大的硬块儿就不能排出了,只能停留在胃里形成胃结石,表现出胃胀痛不适、呕吐及消化不良,如果孩子原本有胃炎、胃溃疡,还有可能诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。
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, D% C; s3 Y" Y, ?: z. O 因此,孩子不可过量地吃柿子,一次只可吃1~2个,不要吃皮,避免形成柿石症。; g* P, k: m+ m% `4 Z8 h- a
* I3 L7 J" X; t3 ?5 a% B; X 甘蔗* v$ a. `1 ^* V: |6 h6 |( P. ]* k
8 c( B. n- }8 k4 ` S6 f 甘蔗中含有大量的蔗糖,进入胃肠道经消化酶分解后,可使体内的血糖浓度增高,吃得越多就越高。当血糖浓度超过正常限度后,常常可促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖,引发皮肤上起小疖肿或痈肿。
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$ p3 y9 s- k% d 如果病菌侵入到皮肤深部,还可能引起菌血症。同时孩子过多地摄入糖分可使孩子血液的PH值下降,形成酸性体质。酸性体质的孩子身体免疫功能下降,容易患感冒和发生皮肤感染。
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/ L/ E" A7 i! c q# h7 E. o) X9 L 因此,孩子不可过量吃甘蔗,每天最好不要超过50克。
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: [# W$ y( u* @3 R 柑橘8 P0 H1 z P( P# X5 u( _
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柑橘中含有大量的柠檬酸、苹果酸,不仅营养丰富,而且还可理气健脾、化痰止咳,有助于治疗呼吸道急慢性感染及消化不良。( {+ J2 k: h2 }: X: T: Z" x
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可是,父母经常会误认为吃得越多越好,然而甘橘如果吃得过多,就会使体内的胡罗卜素含量骤增,从而引发胡萝卜素血症。其表现为食欲不振、烦躁不安、睡眠不踏实,还伴有夜惊、啼哭、说梦话等,有时甚至手掌、足掌的皮肤都发黄。8 e' O1 p4 i! ?1 p. N6 l
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因此,孩子吃柑橘要有一个合理的限定,每天至多进食2~3个。 |
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