熬夜的危害比想象大！

叶子

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

你不放过身体，总有一天身体也不会放过你。

3 M" ^9 I" i; E  B( B1、糖尿病：易诱发糖尿病

9 A' L! B% b+ l; I* W9 R内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。

7 D0 {' m- ~" J' q2 ^& E: o2、高血压：容易导致猝死

心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。

1 K3 c9 K1 t4 ~8 I0 F. Y3 ^3、癌症：增加患癌风险
1 p0 V$ I1 |. X+ X8 x1 @+ [) r
人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒也会不期而至。

2 _; }7 `7 H. M$ l1 g# O: x免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

! t" p2 [% ]# D4 D( x比如，女性长期熬夜会导致月经紊乱；儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；肠胃不好、有肝病的人熬夜，会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。

' [2 i- S% n' Y+ [; b  |/ s. }4、神经：引发神经衰弱
2 _; _3 ~2 w  v+ h/ ^# w
人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。

) L# L% \. B' c3 }$ \晚睡、熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。
3 X# Y0 Z/ t! N. y" \) S
2 B! o- C; V3 z5 m3 V5、生育：生育能力下降

正值育龄的男女，若经常晚睡、熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
+ O3 s" i/ d$ D+ O4 y8 ]
; A/ W. g& @: N, l+ N7 J2 I6、眼睛：视力下降干眼症
5 f; }! W2 @0 f
6 x; F3 ^  B) Q1 `( x4 B& _晚睡、熬夜对眼睛的伤害可不只是出现 " 熊猫眼 " 那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。

# d9 h9 f( H0 k3 a$ M. U5 O# P/ Y此外，现在很多年轻人睡前还会玩手机，眼肌疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。

1 r, T7 q  |2 E0 r9 c$ h7、皮肤：皮肤干易长斑
, D9 b! l1 w7 y5 S1 g% Z! B
晚上 23 点到第二天凌晨 3 点是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

因为不良生活习惯
" m9 i1 s; P5 q! _" ~5 c
) j" i/ n  ]7 S8 Q: r( x  m/ {9 R年轻人突发疾病的新闻比比皆是

据调查
) s( |7 Q7 \+ X5 z' u& {
1 R9 S$ E/ g" K# ?, H) V9 Y中国约有 3 亿人正过着晚睡的生活
' i6 T: S5 Z& U3 U2 |6 H( F+ u
你有熬夜晚睡的习惯吗？
: o7 M/ N2 L6 d5 y