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注意!注意!加拿大夏令时下周日开始~

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一转眼2019年已经到了2月末,虽然路面上还有没有融化的积雪,虽然天气预报说这两天还可能下点雪,但冬令时却很快就要结束了,加拿大人民又要集体“抽风”一回,把时钟再向前调整一个小时。8 A& q9 e# p6 V/ w
   今年,温哥华的夏令时开始时间为3月10日(下周日)凌晨2点,此时,时钟将向前调整1小时,变为凌晨3点,夏令时正式开始。
, g( {: b$ b4 X# n: [4 u1 ~* v! E0 D) M( ]) O, N* B
        这意味着什么呢?大伙都心知肚明,就意味着下周日,所有人都要少睡一个小时。
: e6 R+ ]/ h& {3 F; H" A' [. h& W( n7 S# l( n/ h. M7 F/ U
        其实,这对于上班族的影响是最大的,毕竟对于学生来说,因为11日就要开始春假了~不过也并不是所有加拿大城市都实行夏令时,这些地方的时间还是将保持不变:; G& }6 O' \3 T/ @( z3 G

) R, C& F0 s  ^$ f+ i       Peace River, Regional District,B.C.
; L* D/ Y7 n% X# V, Z" [1 u% C$ t6 T2 Q3 c; T* X* ?
       Fort Nelson, B.C.
9 l( t. q; ~9 z( h
! p2 u" N" A2 \' {8 u       Creston, B.C.. H% ]" @8 r4 Y: N. u
2 T9 p! B) ^5 l& ]1 W
       Pickle Lake, Ont.9 E1 f- B' U: ?- `! a! n( f+ L
3 C1 n/ w: }4 X: T5 u# l! i
       New Osnaburgh, Ont.
  B" `  k9 Q7 b; T1 g- R* A* J; ?$ y% s
       Atikokan, Ont.3 t* _! M* B% k  ~$ x

$ g! L& Q  K8 K0 a       Quebec’s north shore那么,如何愉快地过渡到夏令时呢?
$ F. Z& s) Q  f( X  p5 |  c" U' m
/ n: c: X1 S' ~' f% `1 ~3 |3 O  O  1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入
! [! o$ U1 B( ]+ Z3 ]4 E4 f- q( @- G$ L$ _" x# ~: M& n
  2、白天小睡15~20分钟,但不宜睡得过久
8 P5 d# K# c3 t/ d
+ ^/ r8 K' S/ p3 a4 w  3、把晚饭时间提前,让食物能早点消化3 f( [8 u3 y) e: L
! L+ u, \* {5 l' M5 @* O% W1 e
  4、提前15~30分钟上床休息,睡前少玩手机
; ?! c- g1 C" _. T" c0 s
. I' k0 b4 }6 ^* l: e% _7 A  5、早起拉开窗帘,让阳光帮你调节生物钟0 z4 c8 U! E$ H; y! @( y
/ Y. V7 K# R* ^" @! ]" e
  最后,再强调一下,温哥华在当地时间 2019年03月10日凌晨2点时钟向前调整 1 小时,变为 2019年03月10日3点,开始夏令时。- R' K6 M- k& r

( D3 ^! |2 ?4 t; y
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