大枣泡水喝注意一个细节

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

具有补脾益气、养血安神功效的大枣，向来是老百姓家里的养生明星，然而大家是否知道，一个冲泡的细节可能使大枣损失不少药效。

大枣泡水（供图/视觉中国）

大枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
7 O5 v# W+ ~* ~. i* c还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍，因而被誉为“维生素之王”，而用热水煮泡会严重破坏维C。
另外，大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀；女性月经期间出现眼肿或脚肿、腹胀现象时，不适合吃红枣；体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。
     

7 u+ ^9 c4 v4 ^& P8 e5 }6 W

* Z' Q% G" f# P  g1 J" V: b; F1 B         
/ D3 h* E$ h" x$ t

! _# L8 v% T# P0 i

9 ~) S% o  N* f" I9 b/ B           

& g2 W* G% P3 c
4 _- |. V1 I% d3 d

' V; z9 e+ K7 _



      
" l2 B9 Q3 b7 @/ G3 ]

6 }4 I5 B/ w  n
            
2 W1 h9 U; S$ ^
! g' v0 D/ z  C$ Z7 C. e
1 {7 r# A9 o) `! w4 C
2 A8 H. S2 c5 ~# D. q0 X


/ y& `& A! J8 `4 `5 ]' {
3 @' Z) e) H2 Y3 I. K# C
         

$ {* }2 E6 [2 H  h) N