山楂配一宝，赶跑腰痛、降血压，太实用了

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作为含钙量最高的水果，山楂对于大家来说并不陌生，它每百克果肉中含钙52毫克。尤其适合老人和小孩食用。

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此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。
- q: a1 P+ K, t' C( R. b% f生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
; C; C/ {" g+ }/ B: u% K/ ~民间有巧用山楂和其他食药材配伍，用于治疗和缓解多种身体不适，比如降脂、活血，缓解腰膝酸软疼痛等。
$ C/ D: Z: K5 G3 a0 e1 ~山楂究竟怎么用最好呢？看看下面你就知道了！有需要的朋友，值得一试！
1山楂+核桃，赶跑腰痛
: h: Z7 t0 C1 `" _除了吃山楂，还可以按摩缓解腰痛：
: _+ M, g5 t* T材料：
取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。
做法：
1、核桃仁加水少许，用食物加工机打成浆，再加适量凉开水调成稀浆汁。
# L) g2 e9 c; D! Q- B* R2、山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出头汁，再煮取二汁，一、二汁合并，复置火上。
3、加入白糖搅拌，溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。
% }- b% m! u7 G" u0 }用法：
' `7 J# I0 {  B$ {早晚各服1次，温服为宜。
: V' C- Q- f4 @# Q0 }功效：
山楂酸甘微温，既善于消食化滞，又善于活血化瘀；
核桃仁甘温质润，是传统的补肾佳品，无论是配药用，还是生吃、烧菜，都有良好功效，特别适宜于老人肝肾不足，腰膝酸软疼痛。
7 X) T# h/ u4 P% s9 S- \+ f3 c( B8 ^
, o; h3 q% N6 h/ d9 s& J1 L两药伍用，使肾气复，血脉畅，而痛自止
, D, }. y5 }. Y) T3 ?7 O2山楂+菊花，扩张血管、降血压
7 D  J) \" v8 `  Z0 M! R' A材料：
取干山楂10克，干菊花2.5克。
做法：
菊花和山楂用清水洗净，锅中水沸后放入山楂，大火煮沸后转小火约10分钟，最后加入菊花煮沸，即可关火。
, u7 C- W* f1 j& ~% O功效：
0 v8 E& G  Z4 J, n! s菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用，还能调理血管运动中枢，扩张外周血管。
有降低血压作用，进而清神醒脑、疏解头晕目眩。
山楂消导作用很好，助消，化淤滞，能消除油腻，减少体内脂肪堆积，又能扩张血管，有较持续的降压效果。3山楂+丹参，降脂减肥
材料：
& W: H6 M& ?0 K  _' l取生山楂15～30克，丹参30克，绞股蓝15克，甘草6克。
- D, s$ j% P3 Y* c% I做法：
每日水煎，代茶饮。
: p; n0 ~$ u$ b2 F3 l0 u功效：
4 A) c/ v9 {3 S9 G山楂是天然的降脂药，现代研究表明，其能显著降低血清胆固醇及甘油三酯。
9 R4 e' U* }7 D有效防治动脉粥样硬化，还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用；
+ ~! {* l4 m7 \2 J( j+ M" l) Z$ R. c丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。
绞股蓝味甘、苦，性微寒，具有健肠胃增进消化吸收，调脂减肥等作用。
( `6 R' E# G3 O; G: }) _, _$ U4山楂+陈皮，化滞除胀
材料：
取山楂15～30克，陈皮12克，法半夏12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克。
做法：
+ F6 k+ F+ K% m% B. v, o  ~) h  q+ D' }上药水煎，早晚温服。
" O4 k  Z# H9 Q功效：
2 l0 L- M5 K" T' P/ I山楂能消食化积、行气散瘀；陈皮归脾、肺经，具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效；
半夏主入脾胃兼入肺，能行水湿，降逆气；茯苓、木香理气健脾祛湿；白芍养血柔肝、缓中止痛。
. F$ }5 k# n% X/ I纵观此法，能健脾和胃，消积导滞。
注意
) L+ g4 z" F  M+ x1 E7 g/ ]山楂避免生吃、空腹吃
需要注意的是，生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。
因此，山楂不能空腹吃，并应尽量避免吃生山楂，尤其是胃肠功能弱的人，最好将山楂煮熟后再吃。
+ W' m$ i* k! A  p  H: T山楂搭配一宝，就能赶跑腰痛、降低血压血脂。实在是太实用了！


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