水里放它经常喝 横扫体内10年毒年轻20岁

阿牛

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         我们每天都会喝水，人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。
; y8 J6 W2 ?2 ]! k( g喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。喝水的时候，在水里添加上一点东西，能排出体内多年的毒素,长期坚持，能让我们看上去年轻20岁不止！

喝水（供图/东方IC）

水+食盐
4 j" t3 _( g! G清除口腔细菌
中医认为，食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。
清肠排毒、预防便秘
, V3 I+ M( N+ w0 Y0 n) h早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便，排出肠道的毒素，还可以预防便秘，保护身体不被毒素所伤害。
$ o" o) o* l% ], Q9 P* w" y, ]3 l$ [水+菊花
预防感冒，咽喉肿痛
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
# j$ _% S4 F1 r9 b抵抗辐射
2 [+ p& j% V2 n2 D. n) z1 C5 ^日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
水+苦瓜片
解毒排毒
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
7 w& a' K( A; _- b2 N促进代谢
/ g4 U2 k  w& {/ L5 a5 m  [& a! c苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
* X  H" ^% Q( t8 D2 w水+蜂蜜
熬夜抗疲劳
$ d- Y' E( \: T蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
: v" O# I% r, i6 B3 Y修复敏感肌肤
# z! J& w1 Q5 f: p+ k8 O% S蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生。
水+枸杞
护肝养肝
- M! o' I+ b, z- n7 d枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
去除面部皱纹
8 Y" f& g" [. s9 K" i枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
水+山楂
2 y0 c9 w+ H1 G. O+ m9 m促进消化
8 J& H4 @! l0 g: w2 c山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。
利尿通便
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山楂片泡水还有利尿通便的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。
水+决明子
降血压
: E% j6 q6 V8 f6 {- o, q5 i! y& N很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
( Y# R( Z9 ]# y- f治眼部疾病
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
4 ^* i4 K5 m, P9 z3 B0 q. t9 [水+红枣
2 g3 h8 _  z1 ^补气养血
# U3 n$ Z) b) o4 S% b% J' Z# Y) O红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
2 I; W! n% O8 T% ]/ B/ H; }1 c* n- _' A5 X健脾益胃
% x+ x, j" F4 ], g: G" ?脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。
' N1 x" w' h1 X. R喝水看似是件平常的事，但要喝好却不容易。在水里加上一宝经常喝，排出体内10年毒，看上去年轻20岁！
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