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我们常常会说气血不足的人容易怕冷,那气血不足仅仅只会导致四肢冰冷的问题吗?千万别掉以轻心了!它的危害还大着呢!
. I; ]5 h$ w+ A0 g: f图片来源于网络 在中医看来经脉“通则不痛,痛则不通”,而经脉中主要流动的就是人体的气血。很多人之所以去补气血,属于一种人云亦云的心理,少有了解气血不足的危害。6 a" B$ C F2 i9 o
气血不足危害多
/ V& u2 s) w) K2 r/ s1 H怕冷:常说气血不足容易怕冷,其实是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的。
0 A0 u% n# U P1 m1 r: r. S气血不通则气起不到温煦和防御的作用,而血也不能滋养器官,从而出现怕冷和疾病现象。
6 p* }' {& N$ h潮热:气血不通还会引起潮热,同时还会出现干燥、红肿、发热等现象。这是由于身体里的热量不能通过气血输送至其他部位,热量聚集而导致的。
( M6 c: R) m/ d$ @毒素堆积在皮肤上:气血不通会引起皮肤问题,毛孔粗大、面色苍白、痘痘、水肿、色斑等现象都容易出现。这些毒素无法被及时的运输至排毒口,自然会出现皮肤问题。
7 J; r7 p# g+ @+ a; s% i疼痛:气血不通会引起疼痛,同时伴随着胸闷、食欲减退、腹胀、肢体麻木等现象。
, P- }3 _+ L" P6 S+ K由于气不能推动血液运行,身体组织得不到滋养,自然容易出现病痛。而气的不运行也不能起到温煦、防御和固摄作用,疾病容易入侵。, K/ X, O5 I( ?% i
或胖或瘦:气血不足不仅仅会出现消瘦,也容易肥胖。一般气不足则胖,血不足则容易消瘦。
: e! D y! v" g7 V1 W: t5 p①气血不通、气血的瘀滞,使身体的代谢下降,脂肪的分解代谢缓慢,自然出现肥胖。0 J8 ?9 B {0 }7 x, V
②而脾胃失调导致血和气的不充足,自然食欲不振,身体乏力,出现消瘦。; w( W3 O$ A/ k# {* x2 z
3招让气血动起来! {6 ^! c* O& T: {6 J$ z
洗澡疏通毛孔。
# J2 {8 z0 @! _7 q毛孔所在的皮肤是人体上的排毒面积最大的组织,人体通过出汗可以排出体内的多余热量和垃圾。而现在是冬季,天气寒冷人体少有出汗现象,所以,也会导致气血不通。
' V' P/ V. s L5 @9 U①首先,洗热水澡时温热的水温可以加速人体血液流动,刺激身体出汗,从而使气血畅通。" [) e1 q. v1 h! F; M
②其次,热水还可以疏通毛孔,逼出体内的病邪,从而可以起到预防疾病的作用。
6 R* H ]3 N3 S6 X( Q6 ]( Q) j8 d③另外,疏通毛孔的方法还可以使用一些解表的中药材,如生姜、藿香、大葱等,这些中药材能够活血活气,让人体病邪从内而外的发出来。) E) Z) g9 M+ f3 \% P
按摩让肠道畅通。) o8 ?, |0 g) }- q$ P8 r7 P. v
人体80%的淋巴系统在肠道部位,肠道不通畅,自然会出现疾病。其实,疏通肠道也是疏通大小便。
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①首先,我们可以采取按摩肚子的方法,因为冬季人体代谢缓慢,肠道同样会受到影响。通过外力的刺激可以加速肠道的蠕动,从而让人体畅通,气血活跃,疾病少发生。
7 B1 m3 g; q( B, B: @( U②其次,疏通肠道还需要水的参与,水可以加速代谢,让气血活起来,增加小便量,排毒又少生病。
! B y" q6 \5 x% p {搓脸让五官七窍畅通。
8 p) o# V) K9 l: z$ K* _ V人体的五官七窍和身体的五脏六腑都有对应的关系,所以按摩五官七窍,也是按摩我们的五脏六腑。
! o8 D/ r: J( [, R0 W" U①首先,搓脸可以促进脸部的血液循环,让脸部的气血活跃,在冬季可以美容、预感冻疮和感冒。
; p- B6 R3 o0 N1 n②其次,按摩我们的五官可通气血,在中医看来心开窍于舌、肝开窍于目、肺开窍于鼻、肾开窍于耳朵、脾其华在口等等。/ B! W/ x R) `4 _5 b: {
所以,那么按摩我们的五官也是间接的按摩五脏六腑。舌头我们可以多动它,眼睛我们可以热敷它和做眼部保健操,鼻子我们可以用盐水清洗,起到预防呼吸道疾病,搓耳朵可以起到补肾气的作用。 $ N% D: j) X( S; j% d/ v: c/ a# O/ I
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