正式会员
![Rank: 2](static/image/common/star_level2.gif)
- 积分
- 62
- 金钱
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
处暑节气的由来 每年8月23日前后,视太阳到达黄经150°时是24节气的处暑。“处”含有躲藏、终止意思,处暑表示炎热暑天结束。《月令七十二候集解》说:“处,去也,暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思,表示暑气将于这一天结束,我国大部地区气温逐渐下降,是气温由炎热向寒冷过渡的节气。 $ M# l4 Y' f: Y
处暑节气分为哪三个物候我国古代将处暑分为三候:“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类;天地间万物开始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称,“登”即成熟的意思。 ; R, l) @' l7 H t2 w: J
H7 M$ j/ I1 ^+ [/ Q2 U! W$ \ ( A3 \3 V+ j( u3 M7 {$ H5 V. F
处暑节气民间有哪些习俗处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动,俗称“作七月半”或“中元节”。民间向来就有“七月八月看巧云”之说,其间就有“出游迎秋”之意。此外,还会放河灯,是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。对于沿海渔民来说,处暑以后是渔业收获的时节,每年处暑期间,在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节。而在日本,从大暑到处暑的一个月时间内,日本各地有组织泼水降温的习俗。 , ]) r2 ~- ^0 P% M5 c
& P1 `& `; X ?0 w 处暑
; i' ^! j, e( \寓意:炎热暑期即将过去
/ `5 L% t1 @+ V6 _( k气候特点:气温下降,秋老虎,雷暴 * A9 S* C" a8 k2 O
日期:每年8月23日前后
% [% d7 _ X( |, j- q( x太阳位置:太阳到达黄经150°
8 S. P% E! z' j/ H( q! u前一节气:立秋 ' m6 Z. y4 o" H) Y
后一节气:白露
0 F0 L1 S. `# n4 P风俗活动:放河灯、开渔节、泼水习俗 : H$ |1 w; g. m9 F% U9 W( q
风俗食物:西瓜、四季豆
; u: `0 @, z% x! _, ?+ _ W6 p# }农事活动:抢收抢晒
; |. l- p2 @5 q2 {9 C, `1 e# C养生:滋阴润燥 + {+ @7 R5 N, D
属性:二十四节气之第十四节气 3 W- p: Y+ q+ y8 i4 F
& w5 S! b) y3 f5 I$ R2 O% ^, s9 [; m
/ Q8 G( o- W+ @1 }) e6 e+ R9 B
% y+ ~: ?& k V/ O" n$ |$ W* j$ H8 g: D1 j6 [4 y
# y/ k; X, Q2 p$ d1 b
% A, G2 m1 p6 r+ n7 K4 Z2 V5 @
" \' S" S7 K+ R, ^
; F' M' l, u% p: ~ 日期计算 4 Z X( y' p" i
处暑日期的计算:[Y*D+C]-[Y/L] 7 o* y, B; \$ u3 S* [0 P
公式解读:Y=年数后2位,D=0.2422,
- J* @& W& ]2 x. ~4 m( V a( S {9 [7 _L=闰年数。 + F4 L9 b Z8 Q1 L( A i$ H
21世纪C=23.13,20世纪=23.95。 8 x% F: U: O5 H
举例说明:2088年处暑日期=[88×0.2422+23.13]-[88/4]=44-22=22, % L6 Z4 _0 s1 c. r @- Z
8月22日是处暑。 处暑后不要急着增加衣物
/ e7 p9 X, q3 g) ~1 k# Z
& T5 i' G. `0 `# L' z
( g# p8 H9 `- A* D2 M
9 _$ K6 O, \8 f+ q2 E+ t0 y) O5 F' t, p% E
3 I- n, {& s2 D' O, t' q
; N7 \( K. S9 d, v
* ^+ L8 e ~- a, E9 l; N' T0 r2 \' q% t% Z, m( ^+ c7 P9 i/ ]$ A% |" [
O0 z+ L m) j: x) {% u j7 _$ J
! }0 d& `+ t0 s P ` + t! i _. M3 W
处暑后适当秋冻/ Z1 p5 m+ d( v: i. u, t7 v. U
虽然天凉,但不必急着增加衣服,需要扛一下,特别是身强力壮的人,依然可以衣着单薄一段时间。“春捂秋冻”之意,是让体温在秋时勿高,以利于收敛阳气。因为热往外走之时,必有寒交换进去。但是对于体弱多病的人,还是应按照气候变化适当加衣服。
7 f2 P0 a3 d4 d" R' X6 |0 G* M 此外,夜里外出要增加衣服,以保护阳气。
, z3 q4 E; w9 ^4 b+ C7 R处暑后饮食少辛增酸 滋阴润肺
; L( `9 T9 A/ K$ Q; e' [- j" S/ y: P% B& r
处暑后饮食注意滋阴润肺- ~ Q, N& L) Q' b+ m# j
少辛增酸、一咸一甜
. G' F+ B, A4 r: w) L5 [% O 秋天空气湿度下降,人们会感觉皮肤干涩粗糙,鼻腔干燥疼痛,口燥咽干,大便干结等,需及时采取措施,预防秋燥症。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,处暑时节要多吃一些能滋阴润燥的食物,如银耳、藕、菠菜、鸭蛋、蜂蜜等,防止燥邪伤害人体阴液。
0 L2 R. S m% L; _3 t5 A7 a5 m 另外,秋季还有一个著名的养阴法则,即“少辛增酸”,也就是用增酸的方式来收敛过旺的肺气,用少辛的方式来减少肺气的耗散。“望梅止渴”的故事 说明酸性食物具有非常强的滋阴效果,甚至还没吃到嘴里,润燥的效果就已经出来了,所以处暑时节要多吃酸味水果,如山楂、葡萄等,而像西瓜这类大寒的瓜果, 则要少吃或不吃。
$ C, O$ r; Q7 ~9 E5 c3 y “少辛”是因为味辛的东西具有发散的作用,会导致人体出汗,随后身体变凉。所以处暑后不宜吃辣椒、花椒、姜等辛热食物,更不宜吃烧烤类食物。7 D9 d$ f' B0 C, C* X) j
除此之外,还可以尝试“一咸一甜”的方法。在白开水中加少量盐,少量多次饮用,可减少水分流失。蜂蜜具有润肺、养肺的作用。! c6 A- }" r6 _8 G/ C6 a
另外,应防“秋瓜坏肚”,冰镇西瓜等凉性水果还是少吃吧,否则会损伤脾胃的阳气。专家提醒,秋季本来就是腹泻高发季节,如果此时再大量食用西瓜等寒性水果就很容易拉肚子,孩子更要少吃。
( [) O) e% T6 c6 O+ x
5 ~! o3 r$ J! S! D. z* b2 o0 a
3 ^- \7 j T3 d1 a. `( O, d/ y4 Q& b
2 a5 h' J% o1 Y; `% I8 ^/ x+ R 需提醒的是,秋季气候干燥,化纤类衣服容易起静电,影响情绪和健康,所以尽量选择纯棉衣物穿着比较好。' e6 ^8 E7 f0 D" b! w" g
处暑后每天多睡一小时% W3 F3 ]3 V6 h7 D4 h: U% S
* b, N$ ]& z5 G/ D" N/ G! F
( y1 S* |& F- Y+ }
5 `' C4 N: j9 \3 j$ s5 ?& r 处暑后每天多睡一小时, N& H; j9 ]) \
炎热夏季里人体出汗多、睡眠少、食欲差、体力消耗大,随着“处暑”节气的到来,暑气消散,气候变凉,人体各系统也从活跃状态转入生理性休整期,人便会感到倦怠乏力,这其实是人体为补偿夏季超常消耗的一种保护性反应,是体内取得阴阳平衡的一种生理现象。不过,秋乏太过明显甚至影响正常的工作和学习就不好了。中医认为,秋季自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时宜调节起居作息,适当增加睡眠,可以在相当程度上缓解秋乏过盛。此后应早睡早起,夜晚睡觉不应晚于23点。- x$ ] [: o8 w* S B+ C/ y8 o1 O& c5 }1 x
夜晚睡觉应关好门窗,腹部盖薄被,防止秋风流通使脾胃受凉。
- e1 E# X7 w: Z$ C: x2 A 白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动,让秋杀之气荡涤暑气热潮留在房内的湿浊之气
9 g! c; A- Q' F' p处暑后适量运动 避免大量出汗伤阳气: @) [0 T5 t, B; q% ~
: v' E: r1 o+ m- b. d
处暑后适量运动
: ?6 g L5 d+ J0 v) R2 i9 ~ 秋季里气候清爽宜人,多到户外走走,勤晒太阳,适当做些有氧运动。但运动不宜太过,尽量选择运动量较小的活动,避免大量出汗,以伤阳气。可根据个人的体质,做一些登山、慢跑、郊游等户外运动,但要多注意滋脾补筋。在运动的时候,要注意不要剧烈,做好准备活动,避免伤筋。老人锻炼以早晚为好。
" n& ~* r# E H. ]8 e 除了外出活动外,大家也可以在家里做传统保健操:①每日凌晨,正坐,向左右转头,两手捶背各五到七次,然后牙齿叩动三十六次,吞咽津液。②清晨闭目叩齿 21次,咽吞津液,用两手搓热后,扶熨眼睛3秒,做8次,不仅能明目而且对肝、肺、心都有益处。此外,伸伸懒腰、做广播体操、打太极拳、散步等也可缓解秋 乏,特别是下午感到特别疲乏,伸个懒腰就会马上觉得全身舒展。5 d" ~, x5 j; u
% S5 W1 z: U6 l) p: y" O
( N# r% p2 M% y% U
+ x4 y7 l4 Q; |
5 @3 V( v6 S2 ?3 u, a2 k: P6 Z( C5 j/ b. K+ {; m9 C; F
, }( D" o4 X" W! A" t% K5 r
6 ~; l* E5 G; _9 H! `! {. w9 P0 h0 h/ H( m& Q& T0 K, k b
8 S; c# h- _1 x- p |
|