正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
; K1 E0 I7 s8 I, i7 D/ S7 @
! P3 w9 y' `5 _ p* X% T& u5 J$ @, ]! N% Q" V: c) U o: B- f
1 U* F4 T( _! {; F7 I; f: Q; b. d7 C! \- k9 @8 Y) ]' L. S/ A
【环球网综合报道】据俄罗斯“健康生活”新闻网2月1日消息,美国哈佛大学公共卫生学院的科学家研究称,每天食用五份果蔬可帮助预防严重疾病,水果中所含的食物纤维可极大地降低患乳腺癌的风险。
9 y- y' }. v' i
7 q" M7 g3 z: T6 p9 F5 X; X* ~3 b
+ u! j- q. N/ q3 z# O
, t* q/ j1 n# S1 Z据俄罗斯“健康生活”新闻网2月1日消息,美国哈佛大学公共卫生学院的科学家研究称,每天食用五份果蔬可帮助预防严重疾病,水果中所含的食物纤维可极大地降低患乳腺癌的风险。$ s, H& B, E) ]: T3 _8 h$ [6 g
科学家在25年间对90534名女性的数据信息进行了分析研究。结果发现,如果女孩的食谱中包含足够多的食物纤维,也就是说每天食用五份,那么她在成年时期患乳腺癌的风险将降低24%。并且,越早补充食物纤维越好。/ x5 E8 A( j, g: W% M& j' j
科学家强调,新鲜的水果和蔬菜是达到这一目标的最佳选择。在寒冷的季节它们可以替代其他食品。一份餐可以是一个苹果,或是两片全麦面包,还可以是半杯水煮芸豆、花椰菜或南瓜。 |
|