端午节 我们一起喊：粽子

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粽子的主要原料是糯米，糯米虽不易消化但营养丰富，为此少量食用对身体有益无害，但如果吃太多容易引起腹胀。吃粽子时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，而且可以避免因吃粽子引起的消化不良。胃肠功能不好者，吃粽子后可能会出现便秘症状，最好搭配着吃些黑木耳、洋葱、菠菜等，这些食物具有通便功效。


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端午节我们一起喊：粽子（东方IC供图）

中文名：粽子英文名：zongzi
祖籍：中国星座：不详
身高：10厘米左右
! G# ?& V- n1 s0 \体重：100g-200g左右
4 X! p9 ?& W; @' ?& B9 X性格：开朗爱笑
职业：勤勤恳恳的爱岗敬业的优秀美食
代表作品：《葱香油炸粽子》《油煎粽子》《香煎粽子》《粽子改良版烧麦》
《葱香油炸粽子》
简介
外表葱香酥脆内里糯米甘甜软糯粽子的另一种吃法一起尝试下吧~
用料：冷粽子、油、盐、面粉、葱花碎、五香粉、酱油、鸡蛋。
做法：
1、备一只冰箱里拿出来的粽子，稍硬一些的会比较好切。
2、戴上一次性手套切块或片，切好后外裹一点面粉，两面都裹。再撒点五香粉和一点盐在一面上，每块上有一点就好。
0 a: R( c0 D+ D  e3、准备一个小碗，小碗里打1个鸡蛋，放入切好的葱花碎，倒一勺酱油，放一小勺盐，再放适量面粉，搅拌成蛋黄面糊糊。油烧热，粽子放小碗里滚一圈蛋黄糊糊再放锅里炸。一定要一块一块炸，因为外表的面糊熟得特别快，要两面勤翻，每个大约炸1分钟两面就都会出现好看的颜色。控油后就可以出锅啦~吃起来，外面是酥脆的，里面是软软的糯米，好吃！
小贴士
1 e5 p8 o* n% k& f6 ^! h  N菜刀粘点水慢慢切粽子。一块块炸以免糊了。
《油煎粽子》
) u7 D+ a' M0 N" `" C简介
有时候粽子煮太多，一次吃不完，放凉变稍硬之后，切片油煎，外脆内软，超爱。
( ]5 c5 L) w* z& O3 P: p. m用料：冷粽子、油。
做法：
4 V: g5 m$ d1 M+ M+ |# H1 P1、冷粽子切片。（任何口味都可以！）
6 G5 \# b. c: b2、油烧热，放入粽子片，中途翻面，煎到两面金黄即可。
小贴士
如果是白粽子之类，吃的时候可以蘸糖，或者酱油非常解腻好味！
《粽子改良版烧麦》
  v9 v8 {, u' L9 {6 C' K简介
端午的粽子实在没法一下子消灭掉，就想到用来做烧麦，做法很简单，还能加入自己喜欢吃的其他配件，一个粽子可以拆分成三四个烧麦，还能进一步控制摄入的热量，哈哈，一举两得！
; E2 ~3 {2 U4 U# D0 u: T用料：鲜肉粽4个、香菇3-4朵、虾仁适量、饺子皮15-20张。
做法：

' O: l4 a4 H$ U6 S1、香菇泡发后切小粒备用，虾仁切丁备用
2、粽子切碎，和香菇粒和虾仁伴匀
3、用饺子皮包起来成烧麦状，上锅蒸熟即可
小贴士
& _' C8 l. Q, P! D" k9 }一般就是一个粽子做4个左右烧麦的量
& E: k: U. j+ M- t  Z! Z$ m端午节即将到来，超市粽子也随即层出不穷，由于销量高，市面上的假货也很多，如果您端午节没时间回家，也想给父母送上一份祝福的话，在禾禾小镇上购买最合适不过，作为一款优质农品购物APP，保证您能买到高大上好吃的粽子和各类优质农产品。但是如何才能挑选到品质好，新鲜好吃的粽子呢？随小编一起来学习下怎样挑选粽子吧！
$ _; G# {% c$ v( u5 _2 R3 z实用小技巧及特别注意事项：
1、看标签：产品标签上应标明产品名称、净含量、配料表、生产日期、保质期、厂名、厂址、产品执行标准号。
7 L* D- g, Y" ~! J2、如果购买真空包装的粽子，要查看是否有漏气或鼓气现象，如果有漏气或鼓气现象则不要购买。
' d$ Q6 h, @. K- m3、观察粽子形态，粽角应端正，扎线松紧适当，无明显露角，粽体无外露。剥去粽叶，粽体具有应有的色泽，外观有光泽。无杂质，无夹生，不得有霉变、生虫和其他外来污染物。
1 T3 W8 |% h5 n8 p. J4、粽子应具有粽叶、糯米及其他谷类食物应有的香味，不得有酸败、发霉、发馊等异味。 食用时若感到口味不正，不要食用。
5、消费者在购买粽子时，如发现质量问题或食用后造成身体损害及时拨打工商部门12315举报电话进行投诉。
" q( I6 I6 ]3 Q- e* o) Q要做到“两不买、三关注”
! Z! E1 y* p  N“两不买”：一是不买“返青粽”。“返青粽”，即一些不法经营者为保持粽叶新鲜诱人，采取化学染色手段，在浸泡粽叶时加入工业硫酸铜和工业氯化铜，让已经失去原色的粽叶返青，使其表面光鲜、色泽鲜绿;二是不买“硼砂粽”。“硼砂粽”，即在粽子的制作加工过程中添加了化工原料硼砂。粽子添加了硼砂之后，糯米不粘粽叶，弹性增加，吃的时候口感较好。
) d0 k. k0 T7 J5 f; `“三关注”：一是关注粽子经销者的资质。要到有证有照的正规超市、食品店购买，不在路边摊点等处购买;二是关注粽子上的标识，认真了解、查看生产日期和保质期;三是关注粽子的外观。新鲜粽叶在制作过程中要经过高温蒸煮，粽叶颜色都会呈现深绿偏灰黑或淡黄色，绝不会有青绿色粽叶，因此颜色过于鲜艳的粽子要谨慎购买。
1 D* c; J' x+ ^- `. W吃粽子时的好“搭档”
# {. w2 C) Z6 K2 q. P果蔬：
0 m% s& n! d, t5 i: F粽子的主要原料是糯米，糯米虽不易消化但营养丰富，为此少量食用对身体有益无害，但如果吃太多容易引起腹胀。吃粽子时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，而且可以避免因吃粽子引起的消化不良。胃肠功能不好者，吃粽子后可能会出现便秘症状，最好搭配着吃些黑木耳、洋葱、菠菜等，这些食物具有通便功效。
白萝卜：
& N4 s2 i5 G( X. u/ |$ P糯米既难消化，又容易使血糖快速升高，让很多人望而却步。给糯米找个好“搭档”，可以帮助消化，控制血糖升高速度。麦芽水、白萝卜或白萝卜水，都具有利食破积作用，吃粽子的时候做“搭档”，可以促进消化。
紫菜汤：
. _9 E/ Q- }% A% a8 D  R) A  w吃粽子时，可以适当喝些茶水或糖水有助于消化。但是有人喜欢吃肉粽时喝茶来解油腻，这种做法并不合适。王生池指出，因为肉里的蛋白与茶相遇后会产生蛋白变性，更加不利消化。吃肉粽时最好搭配些清口的汤类，如香菇汤、紫菜汤，因为香菇和紫菜有去油、解腻、排毒的功效。