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吃这种食物白发不再疯长

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海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。
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# m0 V& ~( k  W) z* r$ F
  w8 {! U" A. w7 V  j* p' r都不想长白头,年纪轻轻的就长白头发就像是七八十岁的人,很难看,那么怎么样能够不长白头发呢?下面给大家推荐一种食物吧!

吃这种食物白发不再疯长(华盖/供图)


7 t. X2 s% W3 }9 S/ r# C多吃黑色食物。
& j" g  W. Y4 \' _8 u黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。
5 c& H6 [  F  |& o' K白头发长在头上很显眼,是都不想看到的,是否有什么秘方不长白头发呢?
! I2 o. y: Y1 N9 Y; f水果
6 t3 D/ A' _5 z( M8 J  r水果是有很多种的,大家也是知道水果有着不同的营养功效,对于白头发多的人应该是吃什么水果好呢?好厨网在这里推荐几种水果,有效滋养秀发。
$ a5 f& t- R0 F# i" `3 A! ^0 }饮食和美容绝对有密不可分的关系,通过吃不同的水果,还能滋养你的秀发哦!8 s" \& ]& h3 m+ L
柑橘
  J/ L: G; b9 B5 w. v: v3 Y% t柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维生素C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。
* J7 ^% Y9 `6 @6 L4 o% I苹果
: A* ~8 @; c6 X7 Z& n苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。! h9 S# I! O+ V- H1 L$ ]/ K/ E
木瓜# E! i; J' s2 [! A0 e. e: n
木瓜被世人誉为万寿瓜,木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养,去除老废蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。
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