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1.参耆山药粥
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3 K) W) H! | ? z: }! G6 D9 j* O 材料:准备党参、黄耆各25克,山药250克、糯米50克。; h% d+ s" L% l8 X$ q( C
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. `6 G* j( w0 f1 s0 \5 j0 | 做法:把党参、黄耆洗净,加5碗水煮约一小时,捞去药渣,再放入切片山药与糯米,熬煮约30分钟。功效:有助于补肺、健脾、益气,改善疲倦乏力,少气懒言,便溏腹泻。
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2.杏仁川贝百合粥$ B# c& f2 h" h0 m u1 [) [
6 N9 _: C7 k0 V/ U 材料:需准备杏仁、百合各50克、川贝25克,糯米50克。1 f4 D; x% C7 Q3 a$ e) E% f
. q. V& z! ~! X2 H 做法:把杏仁、川贝、百合洗净,加适量水煮约1小时,捞去药渣,再放入糯米,煮约30分钟。功效:可降气、润肺,止咳。可改善咳嗽有痰,胸闷少气,口干舌燥。* B2 Q h/ r3 D5 z1 w, Y: g
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3.滋阴银耳粥
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* L) \0 f% ?- S1 S; D2 ?8 p( D 材料:需准备沙参5克、山药250克,玉竹、麦冬各20克,红豆半两、白木耳8克。3 K! Z! d8 t( w0 k) N3 Q0 f
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做法:把沙参、玉竹和麦冬放入药袋中,加适量水熬煮约40分,汤汁备用。之后将红豆放入锅内,加水浸泡一小时,开大火煮滚,转为小火,煮10分钟后,熄火焖约一小时。药汤开大火,加入红豆、山药及白木耳,适量糖,煮滚后转为小火,熄火后焖约20分钟。- ^: \" ?+ i; M |
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功效:可滋阴清热,益气养血。可改善疲倦少气,干咳少痰,口干舌燥,烦热多汗,排便干结。 |
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