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毛巾在我们的生活中时常用到,我们也经常在电视当中看到有人感冒发烧,会用毛巾敷额头进行缓解,日常生活中很多人会用热毛巾敷眼,消除眼睛浮肿疲劳的问题,那么除了这些用法之外,我们还可以通过毛巾热敷来赶走身体上的11种疾病,下面详细了解一下。" h4 O5 K, ?2 R2 n5 x3 ?
. S' @- R& S7 |9 j, x& Y0 }热敷方法:热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。毛巾热敷的常见保健方法有以下十种:
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5 j( ?) I* T! [1、改善头晕/ t. C3 r5 y: D7 q# v
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将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。/ K# d( O1 g+ f" ?
1 r4 j) }' n8 V2、缓解眼疲劳
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用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。
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]7 Z6 k- ?% u2 a3、预防耳聋5 h" _1 t- K' [9 ?
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用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。$ e3 _1 @! H+ f2 G6 Y4 {
% u, u% |8 U, D" b6 F0 l7 v4、防治颈椎病0 ~- L" a! l" `- F2 H( M8 L0 H
( r) E0 F5 W5 B: ?早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。
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5、治落枕0 g% B6 y6 P& j, z; V) G
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轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。
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6、缓解慢性腰椎疼痛
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腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。8 L8 I7 v& h. j! G# x) l& a
7、治疗痛经或寒性腹痛 g+ h6 P1 x# n: P* R' M5 w
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女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。
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9 [! a# z( @! I2 _6 X1 @8、缓解臀部疼痛1 V; V9 B/ @3 g& O
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臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。 Q$ D3 {6 m4 a: m
9 ~/ I5 j4 B# z9 r _1 Y# @3 |5 W9、去打针造成的硬结" i+ ?+ B; J/ J+ X3 k
6 h( f) r2 |- C( }$ `轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。
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当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性伤口”时,就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷,应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
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" j! B0 U3 n2 w' v% T10、减少皱纹8 y3 |, U( M4 v# c
$ I% ~8 K. N; H紫外线照射会造成骨胶原流失,是产生皱纹的重要原因。日本研究人员发现,泡澡或热敷可以增加保护细胞的蛋白质,预防因紫外线照射导致的皱纹。研究论文将于近期刊登在美国《皮肤病学研究杂志》上。7 H6 m) b5 S8 b6 p5 n$ }/ \4 Z
8 a3 @8 G2 I4 l6 m1 A* I6 ~11、跌打损伤
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, V- M' b4 v0 B/ \0 [% {) z5 y运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。 |
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