防痱作战方案 帮宝宝度过炎热夏天

阿牛

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洗澡：勤洗温水澡并擦干皮肤
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保持皮肤清洁干燥，排汗通畅。给孩子洗澡要用温水洗，用温水冲洗后，水分蒸发快，有凉爽感。洗完澡后要立即揩干，再撒上痱子粉。

宽松：穿棉质的宽松衣服

宝宝穿衣不宜过多过紧，着衣要宽大柔软，以吸汗吸水性强的棉质衣服为佳。

( _) `$ ^: P4 |0 z& z6 V! Y! Y1 r清淡：清淡饮食，多吃水果

  U* L' Y( Q1 A( o2 Y7 k少吃大鱼大肉等过热及辛辣食物，多吃些冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜、瓜果。
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: S* @4 T% H( h: [补水：及时补充水分及盐分
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出汗较多时应及时补充水分，多喝一些绿豆汤、菊花茶、地骨皮水、清凉饮料等，切记不要过甜，可适当地补充些淡盐水。

3 V# m! Z. L( y1 W# Y/ r! f注意空气流通及凉爽

# w# k1 I0 n" D- D5 F注意室内空气流通，以使室内温度凉爽。

勤换洗衣物
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7 P6 D# a+ v" T7 T1 K1 D1 ]+ C1 O衣服要宽大、干燥，避免穿化纤内衣。
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主要由汗孔阻塞引起。婴幼儿新陈代谢本很旺盛，夏季皮肤汗腺分泌增多，若皮肤不够清洁，导致汗液排泄不畅，便形成痱子。婴幼儿多发于头面部、颈胸部及背部。

痱子的三种类型

主要分红痱、白痱、脓痱。以红痱最为常见，为皮肤表面红色小丘疹或丘疱疹，常突然出现并迅速增多。有的融合成片，以脸、颈、胸及皮肤皱褶处为多，伴有明显痒感和灼热感，汗液浸湿后可有刺痛。孩子因此烦躁不安，睡眠时惊哭，以手乱抓乱挠。

环境：保持凉爽通风
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. c' D& D8 h: h' I4 f做到居室环境通风凉爽，可用空调降温，一般温度以26-27℃为宜。
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防晒：避免在烈日下活动
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; g% ]) N, s3 }; _% k5 |$ }: a烈日当头应避免外出活动，更不能长时间在烈日下暴晒或进行过激的行为。
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帮宝宝把指甲剪短并保持干净
8 ?0 H! p7 Z, o& E9 u要勤剪孩子的指甲，使他们保持双手干净，以免因痱子瘙痒抓挠皮肤引起细菌感染。
不要整天抱着宝宝影响散热
对1岁以内的婴儿，父母不要整天抱着，可在凉快通风的地方铺一张席子，让孩子自己玩耍。
使用温水每日洗浴2~3次
, q! o5 b- W' |; ~水中加几滴花露水效果更好。浴后擦上痱子粉。不要使用凉水洗浴，会加重汗腺堵塞。
9 P2 \; U7 K1 W1 z常饮解暑类汤及饮料
& E/ n# a, M% u2 t$ e9 p1 B) v应给孩子多喝绿豆汤、金银花水，忌食辛辣刺激性食物及浓茶、咖啡。
症状重应及时就医
如果婴幼儿身上的痱子“经久不息“就要当心了，需及时去医院诊治。一旦出现大面积痱毒，也应及时到医院治疗。
* i3 D8 U9 J# G西瓜
能清热解暑，预防痱子。在夏季适当给宝宝吃些西瓜、西瓜汁等。此外，将西瓜皮洗净，给宝宝擦在长了痱子的地方，有祛痱的作用。
& ?2 ?3 k6 J6 R/ a2 M7 ?% z2 b% ?& u! O冬瓜
* m+ a6 T: m' `7 C  i有清热解暑、生津止渴的功效。除了入菜、榨汁给宝宝吃外，将冬瓜皮捣烂涂敷患处也可以治痱子
2 y  y" `( h& H/ i7 C黄瓜
有清热利水、解毒消炎的功效。除了入菜榨汁外，也可以用鲜黄瓜皮涂擦患处，起到消炎、止痒的作用。
丝瓜
有凉血解毒、清暑除烦的功效。除食用外，再捣烂取汁，涂于患处，能治痱子。
+ O6 v& X1 r% L4 Q( j3 d2 H# P苦瓜
! x0 e2 h+ k2 i- K1 {1 i% j是清暑、解毒、祛热的好食品。采取榨汁、冷拌、入馅的方法给宝宝吃。用鲜苦瓜片涂患处能消除痱子痒痛。
生姜
4 C. _1 t- X% N5 C" @  F; v适当在宝宝的饮食中加一些生姜，起到解毒、消炎、祛湿、活血的功效，可以防止痱子继发感染。将姜片涂擦患处，能治痱子。
* b& H4 c  K( @/ M" G三豆汤
取绿豆、赤豆、黑豆各10克，加水500毫升，用小火煎成250毫升，吃豆喝汤。有清热解毒、健脾利湿的作用。适用于1岁以上的宝宝。
/ }! y" W5 S3 q* W2 G+ w& `  f# `冬瓜汤
6 N) d9 g4 @, ~0 W5 J取冬瓜60克，洗净，切成块，加水煮汤，饮用。具有清热作用。适用于6个月以上宝宝。
$ M' [$ {1 u, c' y( d. F荷叶绿豆汤
9 o! S# E( G  j! J+ h# J3 Z9 B取鲜荷叶1张，绿豆30克。将绿豆洗净，荷叶洗净切碎，同放入砂锅中加水煮到绿豆开花，饮用。具有清热解毒作用。适用于6个月以上宝宝。
银菊汁
/ \2 a( Z0 y0 K0 z: U/ r取金银花10克，菊花12克。将以上加水小火煮20分钟，饮用。具有清热解毒作用。适用于6个月以上宝宝。
冬瓜荷叶粥
  i8 D- o- `4 O: U取冬瓜100克，荷叶20克，粳米50克，盐少许。将冬瓜洗净去皮切块，荷叶加水煮15分钟，取汁，将冬瓜及粳米加入汁中，煮粥加盐食用。具有清热解毒健脾的作用。适用于1岁以上宝宝。
银花苦瓜汤
1 U. K# O7 o  w9 \* j: _( k. M取苦瓜200克，金银花15克。将苦瓜切开，去籽，与金银花一起放入锅中，加水煮20分钟后饮用。适用于1岁以上宝宝。
紫苏茄子
, p) M+ ~' r) V) g; v+ I取茄子300克，紫苏叶5克，适当调料。将茄子、紫苏、葱、蒜洗净备用;将茄子切成3厘米长段，放一点盐拌匀，腌5分钟后，茄子装盆隔水蒸熟;油熟至七八分，加入盐、蒜、紫苏、葱，翻炒出香味。锅内加入小半碗水，与以上调料一起煮沸，浇入熟的茄子上，食用。具有清热解毒作用。适用于1岁半以上宝宝。