正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
中医认为,因于湿,首如裹,湿热不攘,大筋短,小筋弛长,短为拘,弛长为痿。因于气,为肿,四维相代,阳气乃竭。早上起床注意5个细节,就可自测体内是否有湿气。比如厕时看便便,会刷牙时恶不恶心等等细节,都可自测体内是否有湿气。
1 f7 }4 p2 a$ y7 t6 C$ O) e; ~3 j" v# ?3 b o% B
自测体内湿气一:起床时看感觉
- P7 I$ x% m/ J; r( \) |" ]6 b* F+ M' M6 p3 l d' q: D
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了一件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。% D; R( b; S+ _4 T6 o5 y
2 Q1 [. ^" n3 E5 h) y自测体内湿气二:如厕时看大便" N* T5 R1 n7 Z2 d. D8 H4 R1 `
, T( h( A3 q2 K4 x; s6 N清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了。# q% o- h, h* y/ ?8 h
/ C. k- C& J2 M! q) b9 ~; Q1 j, F
另外,大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。0 [7 }; r6 k, z
, y+ p6 t( Z+ ~. k( B" W. H
自测体内湿气三:洗漱时看舌苔
* ]/ ?4 v2 _! C) y2 ]$ h7 L8 G. }7 |0 p; B! J7 W
“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。4 J/ Y- b3 f9 v0 @; ?. Z
! p3 g* c* Q- b; T9 \9 ]; X8 o, |9 L
健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。8 Z& k, e. @% n0 D, c
6 f& [8 \2 x1 J0 F' R* s( S0 @
自测体内湿气四:刷牙恶不恶心9 H+ M. X& F7 u& U
: |# p- x( y% P% Z. a& d2 W
看早上起来刷牙的时候,恶不恶心?有些人一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是体内有湿气的表现。8 _" C" S. ]9 Y
3 Q& T$ \4 g2 d) _自测体内湿气五:小腿肚子发酸发沉
% i: Y+ U) p9 u- _8 ]5 d6 y7 R
. B3 \0 U9 ]. k9 g E' I早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时,也是体内有湿气的典型特征。$ Y" A( s4 W) x
' ?) ^+ Z, |' H) h
中医提醒:我们知道了怎样自测体内湿气,那么,如何祛除体内湿气呢?专家指出,可点揉承山穴祛除体内湿气。 |
|