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巧克力相信是很多女士的最爱,也是浪漫的象征,情侣过节都少不了巧克力的存在,但是也有很多女性因为担心巧克力是甜食而怕吃了会发胖,所以对这种美味的食物据而远之,其实食少量的巧克力也是有助于减肥的,对于巧克力很多人们只是把它作为浪漫的礼物,你知道吗巧克力还隐藏着神奇的抗病养生功效。
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膳食养生:浪漫巧克力的7大神奇抗病养生功效 6 D9 {9 D3 a* G( ^1 m9 P
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缓解压力
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) B! f" W/ { \' w" A 巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,起到缓解压力的作用。5 d; w" J" k# k
6 l. t; @1 K2 n7 I- } k/ Z 缓解腹泻! K0 \ S9 n0 G' D, _ v) E7 S- Y
u; x! |) |* r# F/ E( [( k4 u+ I 黑巧克力的可可含量从50%~90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。# y4 a. q2 g! G6 l5 \; `
预防感冒5 u- o' f9 I2 C7 ^0 C# A
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英国研究显示,巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。2 `$ f$ b/ c- y
! F1 b2 ]$ R# [3 D+ O. s% D1 e, h 降低血压4 ]" ?& M) s6 T7 q } b; [
1 M% v/ u. U" _& y/ `! p5 Z 德国科研人员对44名健康成年人的调查表明,每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力,18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。$ a5 O& p9 M$ Q M
平稳血糖+ X% n1 L& e) V
0 ~, J) a! D& `1 t0 { 据报道,意大利一项研究发现,健康人吃黑巧克力连续15天,每天100克,对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计,黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现,黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。5 R2 b3 r% b6 u, ^* ^0 n4 p, _4 [
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预防中风
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美国研究人员发现,黑巧克力中含有一种化合物,它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示,每周吃一份巧克力,中风风险可减少22%。% N3 ~) }+ Z: Y+ z* }- m
. W5 ^+ ^& _1 ~ {7 t 有益心脏. j" S/ P+ W" V% `$ f% S' B. I
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黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。 |
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