养生必看！热毛巾竟能治十种病

阿牛

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　身体有了伤痛，不少人习惯用热毛巾敷一下。用毛巾热敷确实能缓解伤痛，有不错的保健疗效。

　　专家介绍，中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。
毛巾热敷的常见保健方法有以下十种：
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1 J# \1 A" x  q+ F% v) F2 f& U　　缓解眼疲劳：
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+ t7 l" ^( @( R  M0 d0 h　　用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
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　预防耳聋：
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　　用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

( [! ?7 v" v* ]4 P' O% M改善头晕：

$ N& T7 h& v% `9 h. q　　将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
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3 r( e' x' E" A治落枕：
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　　轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
防治颈椎病：
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　　早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

缓解慢性腰椎疼痛：
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2 u' ~$ r: |4 [% k- J　　腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
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! p6 H; A2 c1 V跌打损伤：

- `2 D) V/ r. S5 r/ A5 a- E　　运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
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去打针造成的硬结：

　　轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
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' W' e. D& ?- `) b1 W, E/ f缓解臀部疼痛：

/ J4 E  t& k4 F. x% S1 h2 R　　臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
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* D' U2 f- ^: F$ X  k' F- G2 ?治疗痛经或寒性腹痛：
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* o/ P" ^& X0 J0 `( @. h6 ]1 \　　女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

/ U1 }4 D: N5 N2 S- _7 r温馨提醒：

. I- v! ]! ~+ l2 m. d　　当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。