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传统医学认为“药食同源”,日常生活中的很多蔬菜、水果,常常也同时具有食与药两方面的性能。下面略举10种食物与疾病的对抗,看谁更高一筹。, j$ f! J5 a' i, X$ [
; R. L4 _; `% l/ L 绿色蔬菜对抗视力模糊
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, ~0 D& j9 v5 H2 _2 [ 绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化剂,让眼睛免受外界的侵害。3 k' B8 x9 k8 a' M9 M
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葡萄柚对抗牙出血1 \. n$ R3 r8 r
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牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的表现,这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助,尤其是葡萄柚,效果更是立竿见影。(来源:爱美网)& r; n4 D& U) C% K- G
* [ W8 p& J1 v* a9 b 香蕉对抗四肢乏力1 l5 c$ X$ }, A# t% s2 z9 W
- d5 P) {% Q3 w 运动过量会导致乏力。钾元素在体内的含量比较少,因此运动后更要及时补充,补充钾最理想的选择就是香蕉。- l( ]6 y( E8 R+ `+ w
1 [+ I- e' I2 |- P6 O 橘子汁对抗高血压+ O; l0 `+ }1 M! Q+ J9 a b
5 S+ y7 \! L* i* Z$ M/ P+ b 如果饮食中钾和钙的含量增加,血压就会自然降低。橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。
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大蒜对抗感冒9 _6 j; Z+ K K
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$ J; j1 t4 {: J) m9 o 当出现感冒前兆的时候,赶紧吃一些大蒜,会帮助将没有完全发作的感冒病毒扼杀在“摇篮”里。2 P @, n3 R8 {. T
. D) e: E5 ^ E3 s/ }5 w 苹果汁对抗心脏病
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, L2 d2 Z# h9 _" ^ 最新研究发现,常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。$ `6 E5 f0 N# M2 p9 o, b+ @
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茶对抗牙痛( G3 P$ o; X0 d P( y H! z7 r/ I
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茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分,可以起到防龋固齿的功效。另外,茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应还增强了口腔的自洁能力。6 { ^7 ]; v! n/ w% B
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花椰菜对抗皮肤青紫. r- [3 B. Z. S6 f; X' R* a4 z, }
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有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块,这是因为体内缺乏维生素尤其是维生素K的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜。
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咖啡对抗记忆力差
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科学家曾做过一个试验:试验前,被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后,不但记忆力加强,阅读速度提高,而且头脑也变得更加清醒。 |
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