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1.喝止咳糖浆不漱口。% a: u, Q/ [: V! i
# G! @ e7 y, g! ^# k0 E众所周知,糖会引起龋齿,但大家通常都会忽略一些“隐形”的糖。止咳药大多数含糖,服止咳糖浆、咽喉含片后,一定要刷牙或漱口。7 B! p( t) Z0 i d' s
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2.冷热交替。$ L3 G+ `( A! H6 \9 g$ j1 v9 X
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热的食物和生冷食物会刺激牙龈,引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰,刺激牙龈的同时,还会磨损牙齿,甚至使牙齿断裂。4 F o1 `! O; s. S5 `; T
2 |! Y- O7 p# \) {& O! {3.睡前喝奶。% s( m7 M ~& N5 R$ [, k
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很多妈妈会在睡前给宝宝喝些果汁、牛奶等,殊不知,这样很伤宝宝的牙齿。/ c4 \* M6 O9 Z0 ^7 D! x
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4.用牙齿开东西。, h0 t+ I/ k& R2 z& M$ X3 V9 d
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用牙齿开瓶盖或塑料包装虽然很方便,但牙齿会产生裂纹,同时还会接触包装上的细菌。
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5.磨牙。
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压力大等会引起睡觉时磨牙,使牙齿严重受损。磨牙的习惯很难控制,在白天避免吃生硬的食物可以减轻疼痛和磨牙造成的损害。
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7 Q: l- k; g/ Z( q( H6 \2 B6 X5 B6.暴饮暴食。
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5 J+ ^0 J" _5 A/ z" j暴饮暴食往往会带来过量的糖和酸,导致蛀牙。另外,吃零食时口腔分泌的唾液较少,食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物,如薯片。吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣,以减少对牙齿的损害。
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, k* Z) o' ?) v( F/ _7.常喝咖啡、酒。, M1 [, C$ o+ w
$ r9 Q, N( u" {9 B& T2 X. f, D) I咖啡和葡萄酒会使牙齿变黄,其中的酸还会使牙齿更容易被染色。 |
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