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妇科专家称,对于女性来说,荷尔蒙是一种至关重要的物质,能够影响身体的运作。荷尔蒙失调,常见的症状包括疲劳、焦虑、失眠、情绪不稳、易怒、食欲不振。; M1 `* a7 b% `/ {% \- o0 i7 X- Q
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! M5 w% j1 W7 J7 M' c: A3 R如果您此时已经对号入座了,那么小编就要提醒您要及时的到正规医院去检查下了哦,切莫错过治疗的良机哦。看到这里,您可能也和小编一样有这样的疑问,那就是柯尔蒙失调到底是什么原因引起的呢?" |3 P% \8 E$ i$ ~) ?) S! Q1 L
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针对这个问题,专家介绍说,常见的引起柯尔蒙失调的原因有很多,就在日常摄入的食物中,就有不少可能会影响到女性荷尔蒙分泌的,因此饮食需谨慎哦!, O$ q( C8 [7 C& i a: _
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# |. y) g6 J3 \( j8 u" L1 ]能够导致女性柯尔蒙失调的食物:( z& Z* f1 L/ ~( t6 y4 k
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7 ]& n: n& y9 G o" E1、糖: ~/ L+ [( O! S: x
% M7 L2 c$ I( Y: ~6 E2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现,果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高,因此摄入时最好仔细阅读营养标签,避免摄入过多糖分。1 P, b: {6 L5 {! p4 n
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1 I: a0 h8 v6 H6 M2、酒精
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一些研究发现,酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降,因此一定要记得,在日常食物中降低酒精的摄入量。/ P/ F" j2 l: ^+ r
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3、油炸类食物
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薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称,反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”,增加患心脏病的风险。同时,反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。
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. s) I H* }, A1 g, t4、咖啡因/ M8 u2 j% q% |' H5 X M& q
; s5 D. |3 c2 v! D3 t0 c咖啡因会增加一定的激素,尤其是皮质醇的分泌,能够刺激肾上腺分泌,产生应激激素。当你摄入咖啡因,这些激素能够在你的血液内长达18个小时。 |
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