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冬季防病八要点:尽量不走小巷

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[导读]冬天到了,我国部分地区出现强降温天气。呼吸、心内科等方面的专家提醒大家注意以下八点,能防止疾病的发生或恶化。3 c4 ?) {$ x3 e  ]  d' Y/ c% n/ M
  
, {8 {, u0 _& G! T出门戴口罩
" X0 ]2 R- V5 E4 x, q% i8 m; T9 C( Z) i: k' v
  专家表示,口鼻是呼吸道的门户,其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵,避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩,还应注意每天换。身体在保证不冷的前提下,不宜捂得过严,捂出汗反而会降低免疫力。' S: Q2 t# c+ U+ S, C/ v3 j- ]

+ J, ?: {4 _8 x! F$ f  异物入眼千万别揉/ Q  Q5 }8 O! ?
! p: a$ E; T4 i, H% E6 E# ~
  大风天气容易导致异物进入到眼睛里。专家提醒道,此时千万不要揉,否则易使异物划伤角膜,还可能导致异物嵌入角膜内,从而造成感染发炎,可多眨眼睛促进泪液分泌,将其排出。; j, H% q: R+ w, z+ g1 \& X3 E" b
# b$ M  a& e$ m: m1 @
  别让你的皮肤受伤6 j' @: U: x, Z& l: ]

/ a7 z: |5 V0 b0 m. {: y( v  大风会加速皮肤水分的流失,时间一长,容易变得粗糙脱屑,甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20—37摄氏度,选用保湿效果较好的护肤品。7 u, [, v- Z# N5 E
( r( |6 Y% Y( e. D7 ^
  戴上护膝保护关节! ?6 I( [! U  g# [% W2 y4 N# q+ R

- P4 Y# P- n' P' i  专家表示,部分正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛,所以做好保暖非常重要。骑车出行的人,不妨戴上护膝、护腕,保护关节。
1 o: E5 i" V( K- V+ ?5 @* M% a
3 G: {7 D+ m* c% H  每天开窗通风两次
6 u1 Y! s+ O8 R% `# F
$ B0 J1 `' |1 T# D  专家表示,室内外温差过大也会导致疾病高发。有暖气的房间常常紧闭门窗,不利于室内外空气的交换。建议视外面空气情况,每天开窗通风两次,每次30分钟。
0 k. i: G- H& t
& _# z- R7 e' f8 u+ _  不走小巷
+ O5 J+ O" f8 }8 y8 x# j; e+ h/ g/ ^# ]8 Y2 T3 t/ u! W
  城市里不少地方会因建筑物阻挡,在一定区域形成“狭管风”,风速较高,因此尽量不走小巷。此外,外出时还需注意广告架、宣传栏、大树上吹下来的重物等。
: p2 U+ u4 J2 L4 F
9 Q0 A! @8 P+ i$ C. H7 u# p  做好通风,防煤气中毒
0 q) x3 h" D3 H; R7 S
+ r3 B* V/ t2 M. \  消防专家提醒,要经常检查煤炉、煤气开关与管道有无漏气,火炕有无裂缝,如有问题,应及时维修。使用燃气热水器洗澡时,一定要注意通风,洗浴时间不宜过长。+ X/ V; c  @$ l2 l. W$ Y, o
. `5 S5 u% Q6 a7 T7 w
  病人上午别出门/ W$ a; N: T6 h

( R5 d% W! h* S# r3 v: ^  气温骤降,容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。专家提醒道,病人除了必要的保暖外,大风天尽量别出门,若非出去不可,最好在10点以后;外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。
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