正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
心烦失眠,甚至头痛眩晕时,抽出少许时间刮刮眉、握握拳。这两个小动作可以按摩到攒竹与劳宫这两个养生穴位,可缓解烦躁情绪,宁心安神。
& u. b* B6 [5 s
7 ]1 \$ N. t, H 攒竹穴位于眉毛内侧眉头处,临床表示,通过按摩此养生穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。学生眼保健操中有一节就是指压按摩攒竹穴。
! W Q- J. T/ \4 p! N! O- X0 A0 R5 g* h
劳宫穴位于手掌心,握拳屈指时中指指尖处(第2、3掌骨之间,偏于第3 掌骨)。按摩劳宫穴有助于清心火、安心神,临床上此养生穴位用于治疗失眠、神经衰弱等症。4 d' B4 J% k7 R
2 ~: ^' r9 \: \* h: ^: g( a
采用揉擦方式按屈,每穴按压5分钟,每天 2-3次。位于手掌心的劳宫穴,也可借助笔帽等钝性物体进行按摩,左右手交叉进行。8 G, @- p: |+ Z6 ^
/ V8 \* X4 l' _1 {/ z. |
|