正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
随着网络的普及,人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒,临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
2 c2 ?: H. I7 i) M4 {' R! p7 j2 b+ u, o! u1 O- M
对于忙碌的上班族来说,尤其是男性,他们晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。# w x) {0 S" f$ A" B9 N# K
. P2 b6 W! p& a n
导致睡眠障碍4 c# t5 Q2 x* t' o# L2 e3 V! Q
( }, D4 G% Q; }: o4 Z 在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。* z% S6 x% n) d- F6 g5 u( c2 F: L
! r7 m: n; H# d6 g! X, e 所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。& ]; {) K4 T& `' K, X
( V1 a. v- M8 x2 C) }% V" ]" r9 u 辐射易诱发癌症
, u! K) n, ~" e, o2 j9 p" d- o
+ |, F% _+ m- v" Z/ Y6 O 此外,电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。* a. p! ~4 U1 x1 t
8 t' y$ y& Z3 A+ { 影响生殖系统' M' Q* b. J: P
0 T# {% M; }5 P% B7 K
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。* ?; k4 N& k- S% U
+ T- Q6 {( c0 r
影响心血管系统
, p' ?9 W: s8 i
, \. \5 O" Q+ v% i) z' n9 h 影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
" g) V4 k% s4 w2 g
' u3 b8 i# {% G) U/ W 影响视觉系统
+ R( u9 S, N5 l K. W- p" B
' W! i$ @. @. G) C$ ~* C- H9 X* \ R 对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。 |
|