裸睡的利弊你了解了多少

阿牛

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　裸睡有利有弊 都市男女裸睡应注重卫生

4 G# Q. K7 s$ H7 u　　裸睡有利之处：许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感;裸睡有助于放松心情、消除疲劳。

　　现今社会，失眠、头痛大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。
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　　一、裸睡有种无拘无束的自由快感，容易让身心放松。
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( R  B8 R9 S* Y0 _  n9 @4 U　　二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，对紧张，偏头痛，压力大，头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
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+ e7 m8 t% P. G( X1 W& i0 s. S2 R　　事实上，裸睡对一个人来说是有利有弊的，从不利的方面看有以下几点：

% O  K1 t5 X  v6 {) G　　一、睡觉的床单和被褥不会像内衣裤那么经常清洗，很容易滋生细菌。
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　　二、裸睡确实容易造成腹部受凉和感冒，导致腹泻等危及到自己身体健康等问题，尤其是有泌尿系统感染毛病、女性下身分泌物过多和特异性体质的人更是不宜裸睡的。

+ M" }) ]# A* I# b  ?　　三、未婚男女不建议在一起裸睡，单身没有衣服束缚，性欲自然就增强，长期来说会对身体造成疲惫，精力下降，影响日常的工作生活。