主题：吃苹果的八个好处

阿牛

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　1、更聪明
/ N: ?, l6 B8 f/ L& }7 O1 c2 E　　苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
0 L: q6 F) _2 {! y! u* O　　2、预防佝偻病
0 @% O' O' \2 |+ s% J1 b+ O. ~/ a　　苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。
% y0 s. N  V9 [　　3、补血
　　小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
: K+ w% _* v- o& ^; g　　4、减轻腹泻
7 v5 Z6 V$ ^: [. y! d　　苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
1 Z1 c9 |/ u) n. \  m　　5、预防便秘
$ ?7 N; \9 c- Q+ b. e* O　　将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
, X; ~% O5 D. e5 ^　　6、保养肌肤
　　苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
　　7、清洁口腔
　　如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
　　8、保护心脏
: X: \$ q5 R; B　　苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。