正式会员
![Rank: 2](static/image/common/star_level2.gif)
- 积分
- 62
- 金钱
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
身为女人,当然希望拥有娇美容颜,神采焕发,而这一切的基础在于保证体内气血充盈。气是维持生命活力的发动机,血是保证人体运转的营养剂,二者密切配合,才能成为内外兼美的健康女性。也许你还在疑惑为什么肤色不够好?秀发不够有光泽?为什么即使在煦暖春日里,你还手脚冰凉?追根溯源,女人要学会以气血由内而外地滋养自己,才是正道。
2 P& }0 {$ B( r( m+ [
5 X/ {7 Q! z( F! O女“色”——女人的健康晴雨表9 Z# C1 A4 C; [" s: ?0 Q8 i
在日常生活里,我们常常习惯用脸色来判断一个人谁健康或不健康,好朋友多日没见,偶然街上遇见了,一方就会不由自主地来一句:“哎呀,好久不见,你这气色可真好呀!”- }+ B W0 D0 H
7 l1 R9 p8 Z5 P2 H8 K9 n 或者,“哟,怎么回事,脸色这么差,是昨晚没睡好吧?”这样的问候语我们都不陌生。* l0 B& X9 G0 H1 W
- h0 a/ R5 b/ t8 u; p% @3 F- W
的确,这习惯话没错,它并不只是经验性的约定俗成,从中医理论上讲这是非常有根据的。中医认为,人的气色好是体内脏腑气血协调的表现,所谓“有诸内,必形于外”。5 w2 G; y3 q8 x
2 S" c# k' B' \4 U- [( @% t
$ K7 d! `1 k1 @
[% l3 U2 M! O* C
对于我们女性来说,脸色更是直接反映女性身体健康程度的晴雨表。由于特有的生理进程,女人的确生来事多,比如月经、胎孕、哺乳、产育以及更年期的综合影响,加上卵巢状况、内分泌等因素的干扰,更容易造成气色上的变化多端,其源头也是变幻莫测的,经常让很有经验的医师也捉摸不透,费尽心思。那么,我们总该有一般的检查标准和办法吧,尤其是基本的自诊,对女性来说是非常重要和必要的,每位女性都应该心里有本个人气色账,有个表格,每天给自己打打钩。$ t" i& Y0 K1 P7 l0 n4 i+ a
; J# Z+ m5 D; \, c2 X4 s 对于女性而言,健康的气色标准应该是:红黄隐显,明润而有光泽。肤色偏白的,应该在净白里透出红晕和光泽;肤色偏黄的,应该在黄中透出金黄光泽,俗称“飞黄”。当然,随着季节、气候的变化或由于饮酒、劳动、情绪或日晒等多方面因素的影响,总会引起脸色发生临时性改变,也是正常的,称为客色,不必大惊小怪。1 M1 [& S7 q8 V6 S M
0 R( J1 k3 K5 q% ~) L" I# j
不过很令人遗憾,大部分女性的气色都不达标,很多还呈现出中医常说的“病色”状态。什么是病色?中医讲的病色是指青、赤、黄、白、黑这五大色,且各有主病,通俗点说就是脸色青紫、脸色发红、脸色发黄、脸色苍白、脸色发黑,这些让我们讨厌的“病色”脸,会时不时就来偷袭我们的健康,令人防不胜防。这五大恶魔,到底泄露了我们女人哪些身体机密呢?+ e9 U' c8 V3 b( H# x6 s* z" D
% k: a1 d( y5 X f# q4 l( e# t脸色苍白有哪些病因( |: ?1 _; F8 q* J
5 ]) ?. V+ l5 r% |' @ 一般是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的,中医认为,这种情况大多是虚寒症或失血。面色苍白而虚浮,多是气虚;面色苍白而枯槁,多为血虚。5 s* N6 b" W4 ]$ I! @$ s3 C' }
" S$ j/ ~; D z1 F1 P* E% n' e
呼吸系统状况不佳的脸色也会发白,比如哮喘病患者,就长期脸色发白;久病体虚、大出血、慢性肾炎等也会脸色苍白,面无血色;有贫血倾向的人,会因为血红素不足而使脸色容易呈现白及萎黄之色;久居室内、不晒太阳的人也会让人有脸如白纸的感觉。' h0 D% }, m& p( w8 p) i. A7 D
. D1 X1 u4 e# h* q 脸色苍白的注意事项- |8 ^* s1 \* H# G9 L) p! J
. _$ C2 V* d9 r! ]* C: L: T% Q 对这种情况,解决之道就不消说了,虚则补之是硬道理。如果没有特别的病症表现,药食同源,食补是最好的办法。脸色苍白的女性平时一定要多补充些坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等食物,必要的话,就拿一些红枣和枸杞当零食吃也是很不错的方法。
, U) q# ~9 x8 v1 d' B9 A R
& a5 x) v% W$ d1 r3 d' Z* t 脸色潮红有哪些病因
* F$ Y, Z" |/ X
& E7 u2 p5 D6 n3 A 中医认为,红色多为热症。血得热则行,脉络充盈,血流加速则皮肤呈现红色。如果满面通红,多是实热;而两颧绯红,可能是阴虚火旺的虚热。有些女性毛细血管扩张性能差,脸上还会出现红血丝,一丝丝纵横交错,如蜘蛛网般,严重者会连成片状,变成红脸,这种皮肤薄而敏感,情绪激动、温度突然变化时脸色更红。5 d' ?3 v3 p( E3 a0 V
* R4 s4 a5 H' ]/ c6 T( Q F 那么对那种脸色长期像块红布一样的女性,要注意可能有心脏方面的疾病,因为心脏如果无法正常运作,会造成内热分布不均而使得脸色容易潮红,患有狭心症、心肌梗塞的人,或是有这些疾病潜在病因的人,多半拥有一个红扑扑的脸蛋,所以长期面色发红的人,需要特别注意心脏方面的健康问题,需及时去医院检查治疗。5 j! V: K3 [- D: x- O) F/ D
( P3 J) P& |/ U D( M: K5 Y' R: A
脸色潮红的注意事项
& l# F- q' |% u* V7 h$ G, D: `6 C1 L3 j) J
如果排除病理性因素,可以涂抹一些具有改善作用的化妆品,来改善面部毛细血管扩张的状况。还要注意坚决杜绝刺激性的食物,同时避免对面部的冷热刺激。' B+ S& H1 r0 C8 }7 ~: j2 A! ?
/ P' q9 o+ {8 v: q7 a% T1 X脸色青紫有哪些病因
9 r# I; e+ t: K: W+ M/ Q
' x k# x2 J: a3 ~* U4 {3 w; h* ~, ? 关于面色青紫的病因,中医认为多为寒症、痛症和肝病。为气血不通、脉络阻滞所致。简单地说,如果血液中的还原血红蛋白(一种没有携带氧气的血红蛋白)增多、皮肤就会呈青紫色,医学上称为发绀发绀:指血液中脱氧血红蛋白增多,致皮肤和黏膜出现弥漫性紫色。常常在舌、嘴唇、耳廓、面颊、肢端最为明显。心力衰竭、先天性心脏病、肝病导致血液中废物过多等,也都会使脸色变为青紫。
4 U2 n& k" C* e/ [# F$ J
% L) j) K3 P4 K5 a1 L. N3 V ] 这种脸色的人,一般是源于这样几种状况:一是身体疲劳了;或者是压力太大;要不就是营养没跟上,还有一种可能就是患病了,要抓紧去医院检查检查。+ y2 D; `0 V( |
6 Q: I/ e" k, ]3 f% ?" v1 L* j
脸色青紫的注意事项
1 X# J; ?' d- j" H
- }% I! W: \. D5 Q 如果是发绀,表示血液中缺氧,就需要改善你的心肺功能。如是寒症,那就要赶紧“祛寒”,可多吃些牛羊狗肉、胡椒、生姜来激发热能,加快新陈代谢。寒气一去,身体“暖和”起来,脸色自然不再泛青。当然,配以适当的运动效果会更好!- Z) x5 Q, k+ O/ c8 q1 K
" _! l- j" Q: d, e: C( P7 W 脸色发黄有哪些病因
! y' N! f4 o7 g, K. b" c0 l0 L/ H! m* X9 y1 z! J: E; f+ q
作为女人,最讨厌别人叫她“黄脸婆”,也千方百计地避免变成“黄脸婆”。这确实不是一个令人心情舒畅的词,其实“黄脸婆”或者“黄脸公”,就是中医里所说的脸色发黄。中医认为面色发黄多因脾虚而水湿不化,或皮肤缺少气血充养。3 P. m9 |5 P- ]. Z; X+ a) ~
F! J8 D1 j s' K 生活中,得了急性黄疸肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化等疾病的人,就会脸色发黄,甚至是蜡黄,主要是因为肝细胞损害,或胆管阻塞使血液中胆红素浓度超过正常范围,渗入皮肤组织与黏膜而造成的。" z+ P: s- c: H3 F/ N
5 B- h3 i$ P* `. z& Q g, q# w4 l
还有一些人,在秋冬季,面部皮肤及手脚掌呈现明显的黄色,原因很可能是吃了大量的南瓜、胡萝卜导致了体内胡萝卜素异常增高。8 ^( L& l3 H/ G$ ]! l* }' z6 Z% t
% }0 R% y6 O% _3 j( [1 f 脸色发黄的注意事项
- }1 H( H2 B( t5 g2 M: N# M+ e% Y4 g" J$ \
对于偏食、营养不均衡引起的脸色偏黄,调整膳食结构、补充营养是头条。要及时纠正不良的饮食习惯,多吃高蛋白低脂的肉类,坚持食用石榴、木瓜,喝牛奶和杏仁露。同时别忘了补脾和化湿,经常吃些薏仁、莲子、龙眼和红豆煲糖水。如果患上先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症,也就是先天性皮肤偏黄,那么就和含胡萝卜素的食物绝缘吧。经常熬夜、生活不规律也是“黄脸”出现的重大因素,得彻底改掉这个恶劣的生活习惯。/ k7 V5 q7 u1 l& Z; a6 F! z
6 {" t4 G+ Z2 n: T! j4 p! Y
脸色发黑有哪些病因 / E" ~: S* {) q# u: @
脸色发黑和肾脏、内分泌系统有关。肾脏具有过滤的功能,能够调节人体内水分的含量,内分泌系统则调节一些人体色素的代谢,若出现问题,会使一些代谢产物淤积在体内,造成肤色黯黑。一开始会在皮肤较薄的地方出现色素沉淀,慢慢从脸部扩散到全身。
0 {# u+ C% O+ X
' n+ [- X+ m6 h: k8 }: N3 S 中医认为脸色发黑多属寒症,虚症,常见于肾虚和血淤,因此需用补肾药物来治疗。
$ r6 I' T& V5 k0 }9 f7 X: [/ h2 i h( W" J* j! j* @( E
脸色发黑的注意事项
/ T7 `) X2 ]! x/ M! G- k$ k- P: z" ?0 e5 y& {" o
这种情况的女性,平常要多食用具有护肾利尿作用的食物,如核桃、木耳、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等,它们都含有丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等,有利于提高机体的免疫力。同时,注意调节食物的酸碱性,多摄取碱性的食物更为健康。 d7 L+ a" `$ Z2 Q- o( H
( B' N1 H9 l, R9 F5 |# t% @ 核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻、淡菜、枸杞等都是补肾佳品,用这些食材煲汤或煮粥食用,能长期调养身体。
, B# h. z( _$ B) C3 I5 {8 f6 D0 V$ v4 ]# v M. U; }" K
另外,早晨空腹饮用一大杯蜂蜜水,也可以很好地排出体内毒素,减轻脸上黑色素沉淀现象,效果非常明显呢! |
|