正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
2012年元宵晚会,蔡明火了。蔡明本是小品演员,这次跨界当起了歌手唱起了《因为爱情》一时间在网上窜红。蔡明在唱《因为爱情》时轻松、自然,声线丰富而优美。年过五旬的蔡姐这两嗓子还真不赖,这不禁让人想起了她演小品时高亢的娃娃音。且不管蔡明与王菲pk谁赢谁输,但她的噪音却是保养得很好的,她这是有什么护嗓秘诀吧。想让自己年老后仍有副好嗓子吗?如果嗓子不适吃什么好呢?让我们一起来了解一下吃什么护嗓吧。
/ u7 i/ d0 v4 _# {9 D" x, J% @2 N$ w. ^% J, w) C1 F
特殊人群可用铁皮石斛清咽护嗓9 H$ p* e" C6 r8 S" x" c7 E+ I
" j; \/ q% y$ `+ A 咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子,尤其是歌唱家、教师、演员、广播员这类人群更要注意。那经常用嗓的人吃什么护嗓呢?京剧大师梅兰芳护嗓的秘诀是,常年用铁皮石斛煎水,代茶饮用。马连良、谭富英、宋世雄等人也经常喝铁皮石斛水,用来清咽护嗓。中医认为,铁皮石斛味甘淡、微咸,性属清润,清中有补,补中有清。唐宋以来历代皇帝都把它们当成贡品。铁皮石斛单味煎煮即可代为茶饮用,具有良好的滋阴补虚、保健的作用。因其性甘可以悦脾,味咸又能益肾,药性十分平和,且无毒副作用,所以适合经常用嗓的人作为保健茶长期饮用。7 h) O6 N/ R& m3 ^7 q6 w
% ^4 G3 F) |! ]3 Y+ i$ Z" H/ L ^
护嗓要“一多一少”
5 v* h" Z+ h o9 R( ^
5 C' h+ r& k: j# S# H% ~+ K 多吃对嗓子有益的食物/ p- v8 u# f" L
. z/ [/ t4 g- d) n3 m
要保护好嗓子就在平时多吃对嗓子有益的食物,如有苹果、桔子、梨、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等,这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音,并含有多种维生素和无机盐,为维持健康有益。
! F9 m6 j4 p0 D1 S! n
' U4 T% H& U8 q* T+ a 少吃过冷和刺激性食物% P+ V+ T6 [4 o% }$ I" b; j* D( r
# H f$ W" @+ F1 D: P( P
老师都会跟学声乐的人说要少吃过冷的食物,这是为什么呢?过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛,使静脉血回流障碍,引致粘膜损伤,影响喉肌和声带的正常功能。不要过度饮酒及食用过于辛辣的刺激性食物,因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物,对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大,易使这些部位充血、肿胀,并使嗓音失调。
/ Y( x0 P; {# s# Q
% ?! c+ G& V2 u 护嗓还在于咽喉疾病的防治+ Y. A2 \2 F5 c4 o f \9 v" a
* n- a4 [& g/ Q/ g B; d( m 护嗓要养成咽喉部卫生习惯,避免咽炎、喉炎的发生。如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。无论何种原因引起的声音嘶哑,其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛,下列方法疗效较佳。
- i' H) ^( k0 U2 R( W( ?
( P* f' S) ^! z" f8 d8 T 1.拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加醋拌吃,每日两次,食量不限,2日后即可好转。
6 W6 L% y3 n8 e; w( n
0 [4 X7 [6 z2 I) J( P 2.拌吃芹菜。把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日2次。
, ]4 [6 L* s; t3 q6 O# F/ I+ d7 L4 q2 J
3.饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水,冷却后经常饮入。
: G' x+ s6 k6 J- }2 R" N, v/ t* o- s- W1 M/ P) v
推荐阅读:) N' Y* C1 W, f" c( x
( x* `! _ t1 ~5 I7 p% u 四种饮品助你缓解嗓子干痒
1 V* r+ _, z! Q# p2 m: o+ [/ L& K
+ S. d! V! [3 A4 x3 n/ @ 嗓子干痒很难受怎么办? 下面介绍几种简单的偏方,让你在家中即可轻松缓解嗓子干痒带来的不适症状。 |
|