宝宝秋冻掌握要领

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

　小强刚过3岁生日，还没找到合适的幼儿园。妈妈决定在家也要"正规训练"，首先从"秋冻"开始。连续下雨那几天，雨停的间歇，妈妈就带着孩子到户外跑，孩子仍穿短裤短袖衫，气温只有20摄氏度，孩子瑟瑟发抖，嘴唇发白，奶奶心疼地喊："太凉了，快进屋吧！"妈妈却说：这才叫"秋冻"！没想到，小强晚上就发烧了,38.5℃,不断咳嗽,还有点喘。妈妈赶紧带他到医院。一看,儿童医院病号爆满，一打听,几乎都是"秋冻"惹的祸。  
　　都说"春捂秋冻"有益健康，但好多妈妈却不知秋冻的要领。

　　要领一:掌握气温防突变
/ S3 c, \0 ]" a, G" z, c
　　"秋冻"的基本理念就是从秋季开始锻炼机体适应严寒冬季的能力。自然都是随着气候变化，耐寒训练也应循序渐进地实施。然而,当天气变化反常，气温急降时，如果你仍坚持"秋冻"，不给孩子保暖，势必会伤风感冒，体格差的孩子会发生呼吸道感染甚至肺炎。所以，家长一定要掌握气温变化,及时地给孩子增减衣服,必要时仍需适当保暖,不可一味地"冻!冻!冻!"要根据突变的气候,灵活掌握。
* v0 Y0 p" I4 }3 U8 C: r/ i
　　要领二: 各项参数有指标
9 u, E" m5 ~: u* h
　　秋冻的时令指标：秋冻适宜节气是从立秋到立冬的三个月。从初秋开始就让孩子对冷环境的逐渐适应锻炼。
6 Q/ l. d3 v( e- L9 n
- }: b/ M9 ?" q/ \% @　　室内外温差指标：当室外温度低于室内2-5摄氏度时，孩子外出不必增加衣服。如果室内外温差超过7摄氏度，应该及时添加衣服了，否则容易感冒。

　　昼夜温差指标：秋季昼夜温差逐渐加大，温差小于8摄氏度时，宝宝可以接受耐凉锻炼。一旦昼夜温差＞10℃时，就应该给宝宝及时添加衣服了。
4 R  x3 J! k; H$ p$ z0 c( d! b7 S
/ M$ ~: f$ t6 M/ v0 A+ z' K+ l' U　　观察感受指标：如果宝宝面红、气喘、烦躁、多汗，表明温度过高，应降温减衣；反之，面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流鼻涕、起鸡皮疙瘩或打寒战，表示过冷，应添衣加被。
2 h9 x+ d7 d$ s, P0 \
. a% P, n+ I, r2 r+ [, v  f, j9 f　　要领三: 不同年龄各有度  　　▲婴儿　入秋后只需单衣薄被，且不要紧包紧裹，衣带要宽松，被褥需轻柔，便于宝宝肢体舒展活动；当室温降至20℃以下，可穿夹衣，盖夹被。在同样的室温环境中，尽量比大人减少一层衣被，因为孩子代谢旺盛，产热多。
, U3 r" M$ ^* _; B
　　▲2－3岁幼儿 秋天宜穿纯棉贴身线衣裤，易于吸汗。随着温度下降，可单层加衣，不要给孩子穿化纤衣服，因为化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥，而且化纤衣服不透气。

1 A% m& k" T5 ^* |　　▲3岁以上幼儿 活动量增加，秋季更不能穿厚衣、高领上衣，活动时可穿单薄的运动服。

　　总之，秋季不要给孩子穿得过于厚实、严密，不要过度保暖，使身体容易出汗，那样反倒容易着凉感冒。

0 k8 `1 V4 y0 ?　　要领四: 体质差异硬指标

　　宝宝体质是最重要的指标，即"秋冻"应因人而异。体质较虚弱的小儿不应实施秋冻锻炼，有先心病及其他先天性疾病、贫血、营养发育不良、反复发生支气管炎、肺炎、哮喘、慢性胃肠疾病的幼儿，以及免疫低的小儿，因为他们对气候比较敏感，尤其是早晚天气变化大时容易感冒，所以不可以盲目实施秋冻训练。