哪些食物能预防下半身发胖？

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

瘦身食谱人气榜-------控制下半身发胖的食物

8 Q0 L  X7 n; I- C1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。

) H* T+ z. @# t' Y1 S2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。

. F4 z  L4 T% z3、苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
0 N9 \7 y+ B* C+ J
: ^7 y6 x: S: U! x" [4、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。

5、西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。
2 u+ l" ?" A) v
6、沙田柚：卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。
. ~# S9 [. g% i% {! P( v% m  R9 m
7、芹菜：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。

; K' W8 |* q" C) U, E5 V8、菠萝：多吃菠萝可促进需液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。

+ K4 L, R+ M* f3 C5 C9 r' e* P3 C' i9、奇异果：奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
8 F2 S4 T  i" _
7 _) E7 P" _; }8 Y) O- m10、西红柿：西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。