注意！注意！加拿大夏令时下周日开始~

叶子

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一转眼2019年已经到了2月末，虽然路面上还有没有融化的积雪，虽然天气预报说这两天还可能下点雪，但冬令时却很快就要结束了，加拿大人民又要集体“抽风”一回，把时钟再向前调整一个小时。
- H0 N4 r! W1 Y. m   今年，温哥华的夏令时开始时间为3月10日(下周日)凌晨2点，此时，时钟将向前调整1小时，变为凌晨3点，夏令时正式开始。

& G; G5 {1 V% y5 l& p+ m0 b) d# r  \        这意味着什么呢？大伙都心知肚明，就意味着下周日，所有人都要少睡一个小时。

& A  V9 q. ]+ o; e# m, o        其实，这对于上班族的影响是最大的，毕竟对于学生来说，因为11日就要开始春假了~不过也并不是所有加拿大城市都实行夏令时，这些地方的时间还是将保持不变：

' Y  t( K$ t: ?; M       Peace River, Regional District,B.C.

9 F3 I9 s+ r. H* ^) T       Fort Nelson, B.C.
: U( q3 A8 o, V1 N1 I! \) Q
       Creston, B.C.

: G' f1 L# s  g! b( @       Pickle Lake, Ont.

       New Osnaburgh, Ont.

3 K. J: T9 ?( S; O. x       Atikokan, Ont.

       Quebec’s north shore那么，如何愉快地过渡到夏令时呢？
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　　1、尽量减少咖啡因和酒精的摄入
/ v1 c7 m+ o& O+ G, s! k1 V9 S
7 g% @( w0 |5 x; I- q' B　　2、白天小睡15~20分钟，但不宜睡得过久

6 g0 b, [" a( S9 f% A4 E/ J% s　　3、把晚饭时间提前，让食物能早点消化

　　4、提前15~30分钟上床休息，睡前少玩手机
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　　5、早起拉开窗帘，让阳光帮你调节生物钟
& {9 m+ q0 ^/ h% d9 w( ~
, O- C5 I+ O' m1 x& S) [　　最后，再强调一下，温哥华在当地时间 2019年03月10日凌晨2点时钟向前调整 1 小时，变为 2019年03月10日3点，开始夏令时。