贵湖华人网
地产经纪 Lisa Chou
地产经纪
地产经纪 李德军Roy  Li
吴泽宇律师事务所
北美华人新生活
许鹏牙科诊所
万通电讯
金房地产
地产经纪  Dennis Xu
第一阳光地产经纪公司
会计师 Tony Zhang
广告招租
广告招租

圭尔夫华人网 - 圭尔夫(贵湖)华人中文门户网站

 找回密码
 注册
查看: 494|回复: 0

八招把喝酒伤害降到最低

[复制链接]

3410

主题

3560

帖子

0

精华

正式会员

Rank: 2

积分
62
金钱
2820
威望
62
注册时间
2010-9-10
发表于 2017-7-8 21:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
北美华人新生活

地产经纪  Dennis Xu

心理热线

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
面对愈演愈烈的酒风,中国卫生部首席健康专家万承奎教授的一句话点醒了很多人:喝醉一次白酒,等于得一次急性肝炎。对此,北京地坛医院感染科主任陈志海教授告诉《生命时报》记者:长期醉酒对人体伤害相当大,这个比喻是指醉酒对肝脏的伤害不亚于得肝炎。而醉酒的次数多了,就可能真的患上肝炎。
; U6 u- v) D: i* g早在2006年,世界卫生组织就将中国列为世界酒精“重灾区”,由酒精引起的死亡率和各种疾病的发病率均高于吸烟。我国每年死于酒精中毒的人数超过11万人,因酒致残人数超过273万人……
( d, A: J$ Y2 {* V& a5 d9 s5 e" V" z《生命时报》采访专家并呼吁,改变国人不良酒风,保护自身健康刻不容缓。- H% u8 h) v' l! l8 W5 r
受访专家0 J8 c& d, h. [7 }7 r
北京地坛医院感染科主任、教授陈志海
7 L% u  x/ G9 L. E4 W3 S/ T, i北京东直门医院消化科主任刘敏$ b- g* x) K' m/ \
卫生部中日友好医院感染疾病科主任徐潜% h6 D+ x1 s; g7 z. N
北京市朝阳医院急诊科副主任梅雪' d% P$ b: k+ ~1 ^7 P
醉酒一次让身体伤不起
/ N7 b6 o: G4 o: _5 ?4 |+ Q, G& }刘敏表示,酒对身体的影响,主要取决于酒的度数和饮酒量。如果过量饮酒,很多疾病会一路小跑着找上门来。( V& o$ {+ R0 y
喝酒(供图/视觉中国)
血液
) P# T/ a; m# u! w- O  Z空腹喝酒5分钟,血液有酒精
7 G2 Z( f( p( P  I9 z7 M5 o" ^如果是空腹饮酒的话,只需要短短5分钟,血液中就会含有酒精。对于正常人而言,一个健康肝脏1小时仅能分解13.6克酒精(约335毫升啤酒)。" @9 q' L4 W! B* b4 M4 g: \+ c7 J
肝脏
5 a5 L, h3 x; K: ?1 b6 e1 I. n第一个受害器官
* Z& L3 {9 T) j5 U+ q8 }' `徐潜表示,过量饮酒肝脏“最受伤”,因为约90%的酒精都在肝脏内代谢。2 _* Y6 ?5 ?/ _; p
即便没有喝醉酒,只要是长期过量饮酒,酒精也会像“沉默杀手”一样损害你的肝脏:先是酒精性脂肪肝,接着是酒精性肝炎,随后就是炎症坏死、肝纤维化,最后导致肝硬化,肝脏失去功能。
8 l1 _$ f9 J5 q- ]- [1 M1 I. ^如果每天摄入80克酒精,一喝就是十几年,那么50%都会出现肝硬化。
( ]: @9 n, I* h消化道1 c8 V; S# c' S8 S
可能灼伤消化道黏膜6 r- M* r+ v$ C( t
酒精进入消化道后,会对食管黏膜、胃黏膜和肠黏膜产生化学性灼伤,导致肠功能紊乱、胃出血、胃炎等问题。还会增加肝癌、胰腺癌、食道癌等的患病风险。
" f% x, N! }( I, |喝酒时出现的恶心、呕吐等症状,就是酒精在伤害消化系统的表现。5 t* \$ h# C5 B$ S0 g( X% m
酒精中毒/ _, L* l7 B6 I; i
急性酒精中毒来势凶猛
, e, O7 v; o6 p! E4 L  c“每天都会有急性酒精中毒的患者被送到医院来,一到周末、节假日,患者人数还会增多。”梅雪告诉记者,这些人被送来时都神志不清,心率增加到120甚至更高,部分人处于休克状态。
/ z5 O- r# Q! f* o1 \" J急性酒精中毒会有两个严重的并发症,一是喝多了呕吐,会因神志不清导致窒息,轻则肺炎,重则死亡;二是引发低血糖昏迷,这也可能是致命的。
, A: ~) o0 p; D/ [$ Y慢性病2 [& r4 [* U1 P8 M
让病情更加不可预测
# }5 s5 z% b; Y山东省立医院内分泌科主任赵家军教授曾率领课题组,研究论证了饮酒是Ⅱ型糖尿病的重要致病因素。糖尿病患者饮酒会导致血糖波动大,增加并发症的风险。
4 T; A0 G: u. C# A0 z著名心血管病专家、健康教育专家洪昭光教授告诉记者,酒精对心脑血管的伤害也很大,会导致酒精性心肌病、高血压等多种疾病。酗酒还是导致心梗、脑梗等突发事故的一大因素。
4 i& i$ i" _/ D4 E+ i2 `/ f90%以上的酒精在肝脏代谢,若长期大量饮酒,会导致中毒性肝损害——酒精性肝病,包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎及酒精性肝硬化。: I  U& n  q+ }  Y  u% W' x! F
生殖系统
. Y" y  _* r3 |0 |男性女性都中枪
0 L  `4 t" P" @% J, b8 A酒精会导致男性精子数量减少,致使其不育。还有研究表明,孕妇饮酒生出来的孩子易患“胎儿酒精综合征”,甚至能流产、死产、早产、胎儿畸形。
: ?1 R9 `- x2 N% f% X% u5 f这样喝酒,把伤害降到最低( k  z. w! Y, T/ ~# D
如果应酬无法避免,不如提早了解喝酒的正确做法,最大限度降低酒精对身体的刺激。# f) A6 E  K4 d- B- t
选择低度酒+ z7 D- |; a* }3 M6 y. h
在同等量下,高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒。" `, X$ `# L: x
喝酒前垫个底, u2 n. |9 y* q1 V
喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底,但千万不要吃腊肉、咸鱼等。2 [% f; W1 A- G( u
温着喝伤害更小: G, B/ J. J5 y8 V' O; ^- E
在烫热过程中,甲醇、醛、醚类等有机化合物,会随着温度升高而挥发掉,同时乙醇也会挥发一些,使酒的浓度稍有降低,减轻伤害。
( g7 N8 q" k5 ~: D, C* H饮用过程多喝水
! u7 b. L1 A5 m' o1 A喝酒前,很多人会吃解酒药,对此专家表示,解酒药只能缓解酒后不适,并不能减少对肝脏的损伤。在喝酒间隙,不妨多喝白开水,加速酒精从尿液中排出,减少肝脏负担。0 {) t4 d* B) I( P! v8 y
小口喝不易醉
& J2 {( R1 o$ `. y% E喝酒要慢些,小口喝,一通猛灌不仅易醉,而且对呼吸道、胃等器官的损伤更大。  g, t! G: X8 |7 E. f% g6 b
餐后水果选西瓜
- R+ I, Y) \9 h5 v在餐后上果盘时,也许你已吃不下其他东西了,但西瓜要尽量多吃,帮助酒精排出。
# m! L# N8 g, |2 i. o* P醉酒喝杯蜂蜜水
& Y. p% ?( t' K! C$ o倘若喝得不舒服了,甚至醉酒了,可以喝点蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁,或吃点新鲜葡萄。! A0 L7 d" Y( ~6 W6 v1 z) c
提前想好“拒酒词”' v2 ~! }- X+ @( }7 z
别人盛情相邀,生硬拒绝确实很伤感情。不如动动脑筋,智慧应对别人的劝酒,比如可以尝试告诉对方:“只要感情到了位,不喝也会很陶醉”等等。
5 r/ G' {/ ]& Z5 `专家提醒,如果有脸色不好、肝区不适、肚子胀痛等症状,可能是酒精伤肝的表现,应到医院及时检查。▲
7 V# \( G, W. k$ V5 N
  t0 ^/ X; c# R) h4 \/ ]5 R* p! F
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|圭尔夫华人网

GMT-4, 2024-10-31 21:27

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表