水里放它经常喝 横扫体内10年毒年轻20岁

阿牛

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         我们每天都会喝水，人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。
4 E9 s. z9 v" e% S* @8 A! `% [" ~& P喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。喝水的时候，在水里添加上一点东西，能排出体内多年的毒素,长期坚持，能让我们看上去年轻20岁不止！

喝水（供图/东方IC）

水+食盐
" ^$ Q8 n/ ~1 W; i+ Q清除口腔细菌
中医认为，食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。
清肠排毒、预防便秘
早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便，排出肠道的毒素，还可以预防便秘，保护身体不被毒素所伤害。
" b$ [% A- d. c# m5 x7 i. H- y% Y水+菊花
8 a7 G; Z- {( _5 u预防感冒，咽喉肿痛
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
- j2 w. f7 l+ n4 T抵抗辐射
' o* e# ^% s1 I3 {( I日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
* W: w1 v- m. k: V( \0 x9 L5 Q6 o水+苦瓜片
解毒排毒
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
- [7 ~. g+ F  z7 ]( k; m促进代谢
  O# r+ x+ L# {$ U; |, O/ I苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
4 x- X2 Q) c, W* c7 q: j9 O+ r水+蜂蜜
/ f# ]: M3 `2 A# G5 s0 i( d0 q9 O熬夜抗疲劳
# j% C! b4 ^  t0 Y6 t/ K, Q8 e: D蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
6 W$ b9 |* @0 {/ [修复敏感肌肤
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生。
2 F& U. q. E1 |6 W, E, k水+枸杞
8 X; [& ?# J$ K护肝养肝
0 K9 n1 h* K1 s" d4 G* S% b5 Z4 N枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
去除面部皱纹
0 B4 ~3 u; D" i0 ~9 q  z0 b枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
水+山楂
促进消化
3 H+ T6 a- r4 R6 E, @山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。
4 I$ j. E, {: c! D& T( B/ |$ H利尿通便

山楂片泡水还有利尿通便的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。
; E" @" d" J2 Q+ G7 B水+决明子
降血压
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
治眼部疾病
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
水+红枣
1 e: p/ j) V3 z4 I! ]补气养血
. [& F: V1 q# t( x( `0 T红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
健脾益胃
# n' ?' }* N4 e9 z脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。
喝水看似是件平常的事，但要喝好却不容易。在水里加上一宝经常喝，排出体内10年毒，看上去年轻20岁！
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