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25个好习惯让你美丽一生(1)

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地产经纪  Dennis Xu

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1、科学地洗脸   
2 ?: Z2 p8 x$ z* _$ K6 F
9 q! o  l+ c6 ^8 F/ X$ L8 C0 A5 X洗脸的目的在于保持皮肤清洁。皮肤上的许多组织如皮脂腺、汗腺、角质等都会因新陈代谢而容易产生污垢,如果放任不管,则会引起皮脂酸化及毛细孔堵塞,导致接触性皮肤炎,甚至是敏感性皮肤病。所以,正确的洗脸方法是尤为重要的。$ _+ ?/ e( ?7 A3 Q
每天清晨起床后和下班回家后,是两个洁面的最佳时间。特别是对于经常化妆的OL们,更需要将带妆时间降至最低,因此最好一进家门就洗掉脸上的污垢与彩妆。
; i1 e/ I" G  h3 d7 i, q洁面的水温以30℃左右为宜。不可用太热的水,因为热气吸收了肌肤内过多的油脂,更容易令肌肤干燥,破坏了原有的弹性和光泽,容易出皱纹;也不可用太冷的水,因为冷水虽然能清洁表面的污垢,但无法清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂。而用30℃左右的温水洗脸,可以使毛孔张开,清洁更彻底,对肌肤也不会造成伤害。    8 c& x1 t+ [* @4 @$ F* x6 t) E+ H

0 A/ B1 d3 ^' E- g' m9 \2、食盐为肌肤排毒     * u! H' n% y6 a% s1 S6 P+ `
' S) V* V. T9 E2 C
食盐具备的消炎杀菌的功效众所周知,其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤,可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后,涂在脸上并轻轻按摩5分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用,而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养,每天早晚各一次,可帮助清除皮肤毒素。
' |' W  z! o# `+ t
3 J$ t# N! j1 x) O  a) M& Y3、柔软贴身内衣
1 I% _( Q+ l( X' V# y( ?4 q5 h% z: f: `* g" ~" `/ K+ h
选择一款色泽淡雅、质地舒适的合体内衣,享受它所给予的贴身呵护,在需要露肤的夏季显得尤为重要。为了配合无肩或吊带服装,可以考虑使用那种可拆卸肩带的款式。   
) V* ?. x4 G$ x! u! v/ ^1 C3 f/ _' l1 {
4、夏天常饮清热茶饮    4 H% c/ D' s  l* z
5 @' t" _! C, i  y8 O/ d# b& @+ w% e
炎热的夏天特别容易上火,而内火旺盛不仅会导致皮肤生暗疮,也会影响生活及工作状态。建议在夏天经常喝些可以清热排毒的茶饮或汤水,让自己拥有一个清爽的夏天。; e: M& i# y1 w7 p0 O1 B1 c$ g
材料:当归、熟地、白芍和川芎各15克、玫瑰果5克、桂圆、红枣和黑枣、枸杞适量。做法:将所有材料加水煎煮,沸腾两次后去渣饮用,分3次服用。每隔一两天服用一次即可。
! q/ Y$ U) G4 ]4 J作用:适合体质虚弱气色不佳者,可滋养身体,保持体内环保, 美白肌肤,令皮肤健康有弹性。   
* A( ?% c7 b, e$ i9 q- {+ M2 q. {5 C& F" X: `$ \  E1 z: j# ?
5、房间里放种适合你的植物    , ?. u- c" U, E4 }$ f: E% X5 O0 m

1 Q; D8 U5 t6 y  V7 q+ Q! ^7 G你知道么?色彩与情绪有一种奇特的对应性。色彩心理学家西泽巴说:“就像维生素是人的滋养品一样,色彩也是助于大脑的营养物。”在所有颜色之中,植物的绿色具有和谐的素质,对治疗心情抑郁有帮助。红色有一种强力燃烧的能量,有“和血平肝,养胃,宽胸”的作用。而紫色则可以刺激组织生长,愈合伤口。所以不妨在办公室或居家多放一些相关色彩的花饰或盆栽吧。 0 F8 A7 m: \* Q5 ]* N; c# H8 z/ y
" ]! n1 e; ^! N3 S
6、每周2天吃素    $ U( ~( F1 ]0 N7 Z
7 D' x. ?" s$ A3 ?
给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量毒素,造成肠胃的巨大负担,同时适当补充一些维生素C、维生素E等抗氧化剂,以帮助消除体内的自由基。多吃新鲜食物和有机食品,少吃加工食品、速食品和清凉饮料,因为其中含有较多防腐剂、色素。     
( a0 A4 d3 Q4 a0 b7 R- [* ]8 ?4 j# g! t
9 k4 w1 B# z$ n) T, D7、DIY面膜谋杀皱纹   
# C+ y( v) l# M& Q
9 z$ A" j( E0 \这是一种在印度风行一时的敷面方法,将番木瓜和蜂蜜混合起来是最可以谋杀皱纹的天然面膜。将两者混合成泥状,敷在脸上15分钟以后再洗去,就能令面膜发挥功效。
6 c: L6 ~* D9 v+ ~* s8 v0 P8 n) N' L, h0 l* _3 U% m2 s
8、眼部不老按摩   7 v& O9 u& c. h6 L7 d
; O4 x. u% V3 U# y* E
按摩是让眼部运动的好方法,经常对着电脑工作的女性,常常觉得眼睛酸痛并感到疲倦,而且有黑眼圈、细纹及浮肿( 熊猫眼),不妨在使用适合自已眼部保养产品的同时,试着搭配适当的眼部按摩。这个方法不但可以让双眼得到舒缓,而且还可以促进血液循环,减少细纹及眼部浮肿现象。减少细纹及淡化黑眼圈   
9 }: l# Z+ H% i* K( k. P4 rStep1:先由眼尾开始,以手指指尖在眼部四周轻力按压至眼头位置,重复动作做7~8次。     |/ L* \% y9 j8 b" ~
Step2:闭上双眼,利用无名指的指尖,在眼睛的四周以画圈的方式,由眼头开始轻力做点式的按摩(一压一放),重复动作做7~8次。        
9 R9 {' f2 i; b0 b! b6 R" A$ A
+ u- S8 W5 ~1 i& |( v) H3 K9、用红糖橙汁柔嫩双唇   
0 S: p' T) T; p8 `* h8 O9 _% G! O+ Q9 n4 J* Q' M4 b( }/ R
嘴唇是身体上最暴露、得到关爱却又最少的部位,同时它又不得不忍受着彩妆的无遮挡伤害,干涩、脱皮就成了嘴唇必然的境遇。不妨在每星期抽出两天,用一茶匙红糖配上新榨的橙汁调成糊状,敷在双唇上几分钟。糖类、谷类是最天然的柔和去角质霜,而橙汁中所含的酸类成分可以很好地去掉死皮。洗掉 “唇膜”以后,立刻擦上含有抗氧化成分同时又有SPF值的润唇膏,可以保护娇嫩的双唇不受外界环境的伤害。   
5 G1 k4 L  ?  I9 O  ^' Y# P' E$ _! b
10、浓茶敷眼   
" h- C# v6 y% |$ C5 t* s' d1 C# c& E9 b: v
结束了在电脑前的疲惫的一天,你感到眼睛酸痛,干涩。不要急着去买眼药水,试一下最简单的方法。煮一壶浓茶,放凉,洗眼睛,然后拿两个棉球用茶水浸湿,闭上眼睛,敷在眼皮上。放松5分钟,想一些愉快的事。这样可以减轻你的眼睛疲劳,让双眼明亮有神。" r9 f0 O1 \; @$ I
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11、让家中充满花香     ( ~9 J5 c3 }- A5 ]1 B
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空气干燥,对皮肤有害无益。不妨自制芳香空气喷雾的方法,既有情趣又便宜,而且对你的身体绝无伤害。在蒸馏水里滴入精油制成喷雾剂,可让精油分子透过喷雾器散布于空气中,营造出室内芳香宜人的氛围,同时兼具肌肤保湿之功效。   
5 W9 ]3 @+ V& r5 O5 l' YStep1:将30毫升蒸馏水放入喷雾器。   
; C- [& M0 y- m7 M7 t  H9 tStep2:滴入3-6滴精油。    6 ]! a4 f: w6 G/ j- Z/ J/ a2 n
Step3:充分摇匀后即可使用。建议:添加精油的喷雾剂不适合存放,最好一次用完,日后再制作新的喷雾剂。    4 M7 f3 v: K8 ~
' `" M2 Q1 f6 D
12、多与家人朋友在一起     
  i. X$ X% c& d. c* x+ L1 B
" X1 Z/ |3 k# f/ m; X这是一种极好的提高心理免疫力的方法。心理学家告诉我们,当你与志同道合的朋友在一起时,由于感受到友情和社会的认同,人的免疫系统会处于良好的状态。为了证明此观点,巴黎身心健康中心的研究人员让参加实验的人与感冒病毒接触,然后由研究人员跟踪监测他们的社会交往情况。结果发现,和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。同时,拥抱、抚摸等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃,让你的身体健康,皮肤光亮。     
+ I: d- ]) S& X. s8 b+ `3 G9 @4 [8 \" B/ o6 X
13、成为芳香女子   # G; b8 i: u" {+ ~
5 Y& Z, v4 r. i3 M8 ?0 P- e
  除了使用香水外,还有很多方式可以助你香喷喷一整夏。你可以在身体乳里加入几滴薰衣草、檀香或薄荷精油,然后均匀地涂抹全身,它能让你的神经为之一振,或许接下来会有人打听你身上的奇怪而美妙的香味是从何而来哦!     ) q) [- v% t* O4 Y% c$ I

8 Y1 Q, t8 o3 S14、拥有最优面霜     2 X; L% q- L) u# L/ ~% I

2 u- A9 I6 [3 S6 }5 ?你是不是经常处于很干燥而且到处都是空调的环境?如果是这样,你需要寻找一种保湿面霜。你经常在室外工作吗?如果是这样,你需要混合了抗氧化及防晒成分的优质面霜。     面霜之与乳液的最大区别在于,大多数面霜具有全方位的护理功能,让肌肤变得滋润、白晰、富于弹性、皱纹减少。     ' j# T( }4 H. ^! y

& u- l6 _. z; I15、学会一种舞蹈   
# Y, r5 _# @6 s3 @% e( M6 Z6 [1 m& }: ?% F8 Z6 o8 [
利用闲暇时间去学一种舞蹈吧。无论是芭蕾,还是拉丁,或者是非洲舞和肚皮舞,都可以, “透明感、温暖、性感”成为漂亮身材的三大新法则。而能塑造出这种新完美身材的“舞蹈”便不可避免地被热烈关注。健美专家们则认为,除了雕塑身材以外,舞蹈对于身体健康的益处亦是非比寻常。
[/img]老天,太蓝!大海,太咸!
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 楼主| 发表于 2010-6-4 22:27 | 显示全部楼层
意念:认定自己努力要达到的目标,并真切地认为自己能达到
1 D; F5 Y5 r/ }/ h' {意志:这一点不需要阐释了
[/img]老天,太蓝!大海,太咸!
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