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) I; z9 J; b% X" J. M 材料：鲜百合100克，栗子(去壳)150克，山药30克，冰糖适量。( U' ]* l6 E( i1 P7 {/ x4 F; p
做法：1.将百合和栗子肉还有山药洗干净。
" V$ q6 C) ] y 2.三种食材一起放入砂锅里面，加适量的水。
8 A) x3 }! v6 K1 I2 { 3.先用大火煮沸腾以后，再用小火煮两个小时。
( E0 n2 M( a$ X0 J& X+ M+ C 4.放入适量冰糖就可以享用了。2 [* L/ W/ y+ S
功效：润肺养阴，健脾益肾。
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发表于 2016-10-8 21:29
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