正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
众所周知,胃是人体重要的消化器官,那你知道有哪些食物会让我们的胃很受伤吗?寒冷冬季里很多原因都会导致胃病发生。不是你不吃油炸食品,刺激性的食物就不会导致胃病,今天我们就来告诉你十种会伤胃的食物,注意躲避哦~
- U- w5 W) d0 q7 ]. S0 x 伤胃
) s' {3 t/ j/ w 十大食物
* ^" ~% W: ]3 b9 T; N 1
9 @ I$ w. h! s2 M' b 薄荷! s$ X, n C, E5 l+ o4 D+ J& z
薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
' K; V" ]& |5 q3 _6 g" _1 t/ P 2, Z b5 M6 Y# m; E5 g+ t
汽水和果汁 A3 S) r9 c- D( p
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。
* U' o( V: _- Z0 e8 W0 i 3. d# e+ m2 b3 ?( |4 A# o
咖啡0 |+ Y0 q! [) M. h. O
咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。& A7 i- n3 T$ O; T
4
( t% o1 H- N9 }) P& A! k+ S 西兰花
$ H4 z. `$ E& u2 v6 \( q7 c 西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。0 W5 U, F/ c( d8 r8 g
5
6 i0 P3 C9 ?. E1 f 番茄5 E( g, B- x9 v2 p! @" r
番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。- q, [$ j0 g! m8 Y9 |( _& I
6
( F6 x& ~$ k" E, `* c 乳制品
1 y: d/ `% n7 H: ?3 L3 Y) V3 g
6 }- q: B/ v# d7 s/ a# s/ F6 A 有乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。- F4 T) x& Z$ l6 d) M z# D
79 H: K; K/ I' H7 l7 }$ V2 @
油腻食物1 @' T; }) v3 P5 U8 ? H
含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。9 J. x' O: \4 m8 L6 y" `, D
8
/ X+ s9 F- i7 R' O$ ? 冷饮
, ~/ N9 x# K- a' R4 p7 ^$ Q 冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。; {; V3 A9 N: k8 Z0 T2 b+ x) W
90 x2 J4 Z1 L9 y, {! C
巧克力
8 [7 {" ^; g& R. ]+ P' h 巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。
0 w8 ^% g: ?* J$ S. k+ g/ @ 10- u# t9 y; `$ W$ y6 S- o9 E w& [/ |
豆类
8 n7 A( L& u5 {- {! a 豆类含有低聚糖,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。 |
|