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常吃6大食物可以补精益肾(供图/华盖)
; z2 `1 w/ W8 y8 v女人们都想自己的老公充满阳刚之气,全身充满活力。壮阳是必不可少的步骤之一,饮食壮阳是很多人会选择的方法,今天就为大家推荐六大快速壮阳的食物,让男人们浑身散发出男人的魅力。3 H- k% W8 a; z9 i4 r% P
番茄: Z3 Z' w" w5 @0 g
番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织,它主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,成年人每天食用100—200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要。- s. F7 m1 _* z- Y
大蒜; r2 V, ^7 k7 d2 N5 f2 l+ d
其中所含的硒化物除了有抗氧化作用、防癌效果,还能刺激雄性激素分泌,增加精子数量。* k4 R- _8 ]: [5 ]. K- m" {
巧克力1 M+ h& X( Q, D8 r$ C1 [
吃含可可成分高的巧克力,可可中的咖啡因可醒脑提神,还会增加人体对性的刺激度,令大脑释放坠入爱河时所产生的陶醉感。
7 ]' S0 |+ V" X# z A燕麦
J1 X; P) g6 T" a- a* e是天然的催情素,能缓解紧张,克服疲劳,平衡神经系统。
; a7 e% I6 R1 M6 m生蚝4 N$ f$ ]6 `! m4 h) P9 I$ ]0 u
精液里含有大量的锌。一颗小小的蚝中,锌含量能满足男人一天所需(15毫克)。
! `' r+ Z' b0 E9 n: ]9 t$ |% X& d鱼子酱0 F2 f2 s. n8 b/ y2 a1 e$ |
被视为催情食物,所含的47种维生素和矿物质对身体极其有益。 |
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