每天食用五份果蔬可帮助预防一种癌

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

• 
  

0 m5 q3 e; t/ d  w& F, B0 F. S# j

8 w1 E# Q5 N9 {$ O
【环球网综合报道】据俄罗斯“健康生活”新闻网2月1日消息，美国哈佛大学公共卫生学院的科学家研究称，每天食用五份果蔬可帮助预防严重疾病，水果中所含的食物纤维可极大地降低患乳腺癌的风险。
" |, D. ]' h+ m$ m1 r5 A, o) i6 f
4 k3 m+ e  O) \4 J4 Q1 l$ b& ?

2 D+ M) {5 m* ?; Y% t6 m6 E( B据俄罗斯“健康生活”新闻网2月1日消息，美国哈佛大学公共卫生学院的科学家研究称，每天食用五份果蔬可帮助预防严重疾病，水果中所含的食物纤维可极大地降低患乳腺癌的风险。
科学家在25年间对90534名女性的数据信息进行了分析研究。结果发现，如果女孩的食谱中包含足够多的食物纤维，也就是说每天食用五份，那么她在成年时期患乳腺癌的风险将降低24%。并且，越早补充食物纤维越好。
5 C/ ?. X( t4 Z/ e科学家强调，新鲜的水果和蔬菜是达到这一目标的最佳选择。在寒冷的季节它们可以替代其他食品。一份餐可以是一个苹果，或是两片全麦面包，还可以是半杯水煮芸豆、花椰菜或南瓜。