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海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。3 o: c2 c g* P
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都不想长白头,年纪轻轻的就长白头发就像是七八十岁的人,很难看,那么怎么样能够不长白头发呢?下面给大家推荐一种食物吧!![](http://y3.ifengimg.com/cmpp/2015/05/26/07/08e21474-69f6-41c2-b8aa-c654a54b8275_size63_w508_h337.jpg)
吃这种食物白发不再疯长(华盖/供图) # v" v& K `2 ^" G" ~) Z# ]- Q0 Q
多吃黑色食物。% M7 f: X% B% ]" i7 H2 n0 @
黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。
! S* [0 `! B4 X, e! Z" N+ g5 ^白头发长在头上很显眼,是都不想看到的,是否有什么秘方不长白头发呢?1 p5 E T3 o8 e
水果
- E k4 ]7 D$ E1 m4 r水果是有很多种的,大家也是知道水果有着不同的营养功效,对于白头发多的人应该是吃什么水果好呢?好厨网在这里推荐几种水果,有效滋养秀发。1 C4 f2 d5 o1 u$ P: ~1 Z# A' h: l
饮食和美容绝对有密不可分的关系,通过吃不同的水果,还能滋养你的秀发哦!
! E8 l* r1 {( c; @& p$ Z0 }8 W8 s柑橘
3 _0 ^4 b* ]& ?9 c' E; z柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维生素C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。
- e) |7 s4 i. W7 }# D苹果
- {) d a( n1 o P苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
d$ i9 _& P1 a- K$ z2 J; @$ k3 i木瓜" s) x" z9 [) {, k# U
木瓜被世人誉为万寿瓜,木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养,去除老废蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。![](http://img.ifeng.com/page/Logo.gif) |
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