少油版-肉片烧茄子

阿牛

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“少油版的烧茄子，吃起来更健康噢，素烧茄子没有肉肉怎么行呢！嘻嘻”

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5 _- B/ c; `: d. O  t& m2 J标签： 原味 烧 廿分钟 普通 春季菜谱 热菜
主料

• 茄子 (适量)
• 猪肉 (适量)

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8 R- R( q$ ^  _% ]9 W调料

• 大蒜 (适量)
• 香菜 (适量)
• 葱 (适量)
• 料酒 (适量)
• 酱油 (适量)
• 面酱 (适量)
• 盐 (适量)
• 糖 (适量)
• 鸡精 (适量)

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厨具
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• 炒锅

• 
  
  : ]- E: C" m. D# n+ j' i; u0 i* ?
  * R) O  _7 J8 x+ I  C# B我选的是长茄子，水分少些，洗净，切滚刀块，皮朝下码放盘中，进微波炉中高火4分钟，这样做是为了取出茄子里面的水分。
• 
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  ( y) v7 `- \- ^. x2 R6 g
  猪肉切片，放入料酒，盐，白胡椒粉，淀粉，抓均备用！
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  下油锅煸炒8分熟就可以了！盛出备用。
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  锅中不用再放油了，炒肉剩下的油就可以，先把茄子皮那面朝下，小火煸炒，然后再均匀煸炒，把茄子炒软。盛出备用。
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  + p; K9 c7 t$ S" Q" m: M0 _$ i( N# s
  3 o: {0 C  D! Y4 d5 P" h煸成这个样子就可以了。
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  热锅放少许油，把葱下入，转小火，下少许面酱，生抽，酱油，大量的料酒，一碗清水，盐，糖，（这里注意，面酱，酱油都是有味道的，记得少放盐哦）把茄子倒入，中火，烧至浓稠，下入肉片，大蒜，味精，关火，盛盘！
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  最后放一点香菜，好了``可以开动了！是不是比传统的做法，更少油呢！开动了！
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9 J" e9 M9 B! `; S6 I4 L+ ]5 X小窍门：1.茄子烧出来油很少的，主要是要用微波炉，先叮4分钟，叮至茄子软塌！
2.烧的时候放点清水，是为了让茄子更好的入味和软烂。
0 D- C) W3 q. L% S8 g1 V3.如果不喜欢香菜的朋友可以不放噢！