春节狂吃后不用愁 11种食物帮你快速解油腻

kaixindewo

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

春节狂吃后不用愁 11种食物帮你快速解油腻
( ]! e, K9 E+ l2 q& _

　　导语：春节已经过去了，你是不是在这些天里疯狂的吃东西呢？我们该吃什么才能健康又减肥？有12种食物能化解油腻，吃出曲线，我们来看看究竟是什么食物吧！
* I6 H2 ^* X; L3 R' K4 N- Y
- A- j/ n" ^$ R7 w! H5 P
　　牛奶


　　牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。
% t& d0 B1 z, M3 o; ~! C

1 T/ B) U- J7 Y. p  @　　葡萄


6 u- V5 U9 M/ R, Z& M　　葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。


9 |; i! C6 E/ e; G" M6 y　　玉米

9 f5 _+ `( P% L& J/ Q' K
4 n, J6 c& O0 q, T1 Z: G$ ~+ J8 K6 M　　米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
9 A5 b& H2 t. @( j$ k
( h# E1 ~  N/ x- n: O) H* g
9 B' H0 Q6 Q: U6 A" ~* B　　苹果
. i7 M7 f% }' J: z
& J" h* k" b7 P6 G5 ^  X! x, s5 k7 s
　　苹果因富含果胶、纤维索和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。


　　大蒜


　　大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，ZDZP100221有助于增加高密度脂蛋白。
) I1 \/ Q% O0 A" ]' N3 R3 _' p
8 x, v4 o- W  J6 f0 M7 O
8 V1 L  o  @7 `2 H7 p( ^　　韭菜
2 a3 }6 m3 s+ o4 \/ H* W* H; Z
% `7 D' w$ U- T' a8 y7 ~
0 P, o' {. K! g2 ]5 }　　韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。


8 C1 M, _" r, Z　　洋葱
% A$ H1 V8 }& f. {/ F' p

! f3 f" y' ~2 R: h# s% U) r　　洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40几岁的人要多吃点。
. C/ n& p# u+ G; H8 A
+ }- ?% B( k: Y, `' u9 ^, G
9 u5 ?  e7 B  W, j4 K% k- j　　香菇

$ O: \! [7 [: Q; u6 _1 S
　　能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
7 q& x' ]' _' F' o6 w
8 E: S1 u0 ^* z# J6 T5 h5 {/ N) h
    冬瓜


- ^3 U+ y3 Q' U$ A' z% ?( U. F　　经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪，起到减肥作用。
, b" c/ g' N+ L- a% T& b
7 l. g8 q8 r3 K5 F( Z4 O
　　胡萝卜
& i8 N8 |% v* d. V- D9 M7 k4 ^) Z6 d+ o
9 e. u7 M# D+ i" J9 T
　　富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

6 G% W, M% f) E' n# ?% q9 M0 z4 r9 ~
　　海带

* f' G& M) M: R$ ?  Q3 G/ k
　　海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

伯纳尔多

春节后 这里的有些宝贝不容易找呵

伯纳尔多

春节后 这里的有些宝贝不容易找呵