本帖最后由 阿牛 于 2015-1-9 03:18 编辑
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导读:常吃醋泡“三宝”让你70岁不长皱纹不显老,养生效果杠杠的。2、放到可以密封的罐子里,倒入米醋或陈醋。3、醋要没过花生米,盖上盖子密封好,放到阴凉处7-10天。2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。% W0 N+ P( p7 ~2 H# L' Q! d
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导读:常吃醋泡“三宝”让你70岁不长皱纹不显老,养生效果杠杠的。 p, P6 o& G7 A) W% u5 r$ Q8 Y" V
一、醋泡花生
7 O" c6 i. L+ P8 }9 ^7 C 醋与花生的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7~10粒,连吃一周为一个疗程,可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,但需注意的是,食用要适量,最多十几粒,吃后一定及时漱口,否则对牙齿不利。4 s6 u7 B' e$ }" H
熟、生花生米均可。醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此醋泡花生可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,可谓两全其美!" m- O' T. [, b- o) `1 X! I6 L8 N
原料:花生50克,醋半瓶。
5 C6 W0 o9 ?+ M( T7 p1 F9 d) A; x 做法:$ g( d4 T2 Q N$ M, B9 L
1、用花生米(最好是新鲜的)50克。
' z6 I [0 J* v) L0 r6 r 2、放到可以密封的罐子里,倒入米醋或陈醋。
: z* _3 \" ?. t8 s 3、醋要没过花生米,盖上盖子密封好,放到阴凉处7-10天。
' J& w6 V8 }$ u 4、大概一个星期就可以吃了。食用方法:一天不要吃多,一小勺5-10粒即可,坚持吃才有效果。
+ m: _7 z, l8 k5 }二、醋泡黑豆! ^" l6 g. C. ~1 P
醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方,醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。
( x2 M* s, b4 t$ g. V 原料:黑豆适量,醋适量。
0 K& X. A4 Z* H 做法:# F/ g$ p4 [3 e% J. k
1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。
, K7 ?6 x# X7 e% f f k" g 2、五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒五分钟。0 u% `, {1 Q: g3 y, h
3、放入容器中,在通风处晾凉。3 X1 B1 Y3 X7 B9 P
4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内,倒入可以没过豆子的醋。(什么醋都可以,我用的是陈醋。)
3 n- l; y7 U2 x- o( i, W q: y 5、待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盘儿了。加上蜂蜜,拌匀即可食用。
2 C7 F$ q! z$ W6 a2 _ 食用方法:一次不用多吃,两三颗就可以了,但要坚持食用才有效。
0 W$ L- r6 b7 y" j3 X 三、醋泡姜
8 E& ^$ K, F6 w d) r4 d- f 根据临床研究,醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常,更关键的是,脾胃功能正常,很多问题都迎刃而解。, H" P" \7 w/ o% K+ j% i" Y5 M( Q# `0 _
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心脏病跟胃特别有关系,胆固醇从哪儿来的?就从肠胃来的,痛风从哪儿来,同样从肠胃来的,高血压都有关系,因此,我们把肠胃、脾胃搞好了,那就都解决问题了。所以每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。醋泡生姜不仅养生效果极佳,而且作为一道调味的小凉菜还很不错呢,东西虽好,但不要贪吃哦,每天2-4片即可。
( [9 {+ O* v, B- V" |( b" \: Y 原料:生姜一块(最好选用鲜姜)米醋或陈醋一瓶。
1 l$ p& O9 g. f% X, \ 做法:
$ F7 q( U+ \& v; r( X 1、生姜切片。
! j6 }* ~, \; y( m9 Z" J* b 2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。
" [- w3 a7 Q+ y6 c8 y& h- v 3、醋倒满,没过生姜。4 L- `& z& f2 H
4、取一小块保鲜膜,折叠成一小块。& M7 p, Q4 o: P! V
5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。% q1 ~, z$ I# o9 n. v
6、盖上盖子,密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。
7 | y7 P: ]) Z* W4 W) M* H 食用方法:每天2-4片,早晨吃最好,长期食用效果最好。
( \1 Z' p; n7 K1 [! X* } 养生很关键!春养肝,夏养心,养好你的心脏。 |