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毛巾在我们的生活中时常用到,我们也经常在电视当中看到有人感冒发烧,会用毛巾敷额头进行缓解,日常生活中很多人会用热毛巾敷眼,消除眼睛浮肿疲劳的问题,那么除了这些用法之外,我们还可以通过毛巾热敷来赶走身体上的11种疾病,下面详细了解一下。5 b! v6 _ M, ~* Y+ F
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热敷方法:热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。毛巾热敷的常见保健方法有以下十种:! a6 g# r( \. {/ q& O5 w
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1、改善头晕
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* c* @. F* u z9 K# l将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。
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2、缓解眼疲劳
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' p' B+ _# t4 e; O3 j* x0 o用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。
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3、预防耳聋 ?4 E4 h9 P1 j: j: w4 d+ _, S8 O
. u3 h, I$ V& j9 c5 O2 w" B用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。, O; z& Q$ }! C1 B% x; a D5 P
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4、防治颈椎病* q, S8 P/ p' x' e5 _
% q# E$ m: i* Y早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。
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7 I& E+ f1 U; {$ u, w5、治落枕
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" v- J7 n6 F# R7 t轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。
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% u5 ]& A2 S6 H) t/ `9 \4 ~& P. ^6、缓解慢性腰椎疼痛' }# b) i: H! m) y/ N/ ]
& O- x5 t0 D9 d! Z6 W1 l腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。
2 ]& L+ Y, Q5 k0 \$ m: B- `7、治疗痛经或寒性腹痛* J3 T6 l% {% v- ~- M' ^4 J
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女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。, j4 p T3 D# e$ z7 D
! T7 q' A, P0 U& E- q0 d8、缓解臀部疼痛( O v0 P s5 O+ I5 \& y( p8 v
7 w! I1 z9 _* [. d臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。
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- J6 Q6 [- I4 Q5 Y) l3 T9、去打针造成的硬结; R8 w f, I4 W. h& H
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轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。
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当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性伤口”时,就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷,应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
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10、减少皱纹
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$ H/ N% A3 T" u7 B% ?+ U紫外线照射会造成骨胶原流失,是产生皱纹的重要原因。日本研究人员发现,泡澡或热敷可以增加保护细胞的蛋白质,预防因紫外线照射导致的皱纹。研究论文将于近期刊登在美国《皮肤病学研究杂志》上。
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, | g Q* r1 H; |11、跌打损伤
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运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。 |
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