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你的孩子将来能够长多高

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每一个家长都希望自己的宝宝的能够“高”人一等,那么,想要让宝宝长高,就一定不能错过春季这个长高的最佳季节哦。, w" Q6 r( i7 h' _& P' y

+ A) E" H. r9 ]+ e# }! M8 C4 Y# T春季是宝宝长高的黄金季节! h) f4 L" G/ b( ?/ H* Y4 S
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科学研究证实,儿童成长发育受季节的影响十分显著,春季是孩子长个子的黄金季节。一般说来,春天孩子的身高长得快,春天孩子身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。儿童的生长高峰在4~5月份,低谷在10~11月。, s% Y% {6 D3 f' q8 U) w  c% \

$ r/ B5 Q/ S2 b5 H4 I% C/ Y其中,晚上10点前是宝宝长高黄金时期的重中之重。促进孩子长高的一种激素——生长激素的分泌是在孩子入睡后1个小时才开始分泌,其分泌活动一般从晚上10点到凌晨2点最为活跃,在这个时间段睡觉,长高效果才最好。& Q0 D$ R  v2 @) y) q. \
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而营养专家提醒家长,进入春天孩子身体生长发育较快,对各种营养素的需求也相对增加,而微量元素在儿童生长发育中其着重要作用,微量元素在人体内为动态表现,受饮食、疾病、生长快慢、需求量大小等因素的影响而变化,如缺锌可使孩子食欲降低、生长发育迟缓、抵抗力差等;缺铁会损害儿童智力发育,使婴幼儿易激动、淡漠、对周围事物缺乏兴趣,还可造成儿童、青少年注意力、记忆力异常等;缺钙可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良等。9 a$ C" n/ P6 g2 Q* j2 \
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因此家长要注意让孩子均衡饮食,肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配,要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯。4 I7 b; d6 c3 X( ~8 l) A( h; O

+ h' S5 _8 v; F/ h宝宝长高过程中4大常见问题
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2 b& M8 r7 r; w$ b5 X3 r5 M* H2 q疑惑一:我们两夫妻都不高,孩子能高吗?4 B( }! b+ ]8 V7 p/ {9 l

  z( K( Y/ _- F' g$ h2 Y/ }专家解疑:在人的生长发育过程中,共有两次生长高峰——婴儿期和青春前期。影响孩子身高的因素很多,主要有遗传因素和后天因素两大类。其中,遗传因素占70%~80%,非外力所能改变。也就是说,如果父母都不高大,孩子将来一般也不会很高大。而后天因素则是可以改变的,如果家长能有意识地避免营养不良、营养过剩、精神压力、睡眠不足、运动过少、体弱多病等不利于长高的因素,就可在一定程度上改善孩子的身高。  x0 [8 q- L; \/ f
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疑惑二:我跟老公都长得蛮高的,为啥孩子不见高呢?1 {8 \. x0 H6 F( K
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专家解疑:如果父母都不矮,孩子却很矮小,通常是一种疾病“信号”。很多疾病可以引起孩子身材矮小,常见的有生长激素分泌不足、全身性疾病(如肾病等)引起的营养不良、代谢性骨病、骨骺损伤、骨发育不良等。这些孩子必须针对原发疾病进行治疗,盲目进补或吃药是有害无益的。目前,国内很多大医院都可以检测生长激素水平,若已经证实孩子的矮小与生长激素分泌不足有关,则需要尽早在医生指导下补充生长激素,以获得最佳疗效。需要提醒的是,生长激素分泌呈脉冲式,通常要连续检测几次,才能得到准确结果。4 S- v1 ~- n+ q! m3 p  x
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疑惑三:怎么预测孩子未来能长多高呢?
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专家解疑:因为孩子身高受遗传影响较大,从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高。  S7 |" Z( ~4 E0 z

, r1 x# Q. t2 l男孩:未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2' K( N8 g- t* z* g4 q5 B4 j* A  G
" t- T) t: B7 h) z7 ]7 t0 M) B9 m
女孩:未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2& T+ o+ O1 Q3 ?2 `: B4 s1 F/ B
1 \: K# h/ R( d4 \
但遗传因素对孩子身高的影响不是绝对的,而在小儿的生长发育过程中,骨骺的生长发育对身高起着决定性作用。骨骺是骨骼的生长发育中心,通过不断骨化来增加骨的长度,人的身高也随着增加。若想了解自己孩子是否还有长高的可能,去医院拍一张骨骺片即可。若骨骺已经闭合,则无论用什么药、吃什么保健品,都不可能再长高了。. _" C( p) X% M) w# X$ @" _' T
疑惑四:我家孩子这样算不算矮呢?  k* I# Z/ x) T3 c+ L6 \5 j. R# a

  h9 W6 W( R" l; y$ r$ X7 h专家解疑:临床上,诊断矮小症有严格的标准,即身高必须低于同年龄、同性别正常儿童身高标准的第3百分位(P3)或负2个标准差(-2SD),具体数值请参见正常儿童身高标准曲线表。家长们若发现自己孩子的身高低于标准身高负2个标准差以下或明显偏矮,应及时带孩子去医院就诊,做相应检查,寻找导致孩子矮小的病因,并给予针对性治疗。
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$ U0 i/ l3 Z; h( a7 g$ V切莫抱有侥幸心理,寄希望于孩子到青春期会“蹿长”、给孩子多补些营养就会长等,以免错过最佳治疗时机。特别是那些从小身高、体重就“不达标”的孩子,家长更应提高警惕,定期带孩子去医院检查,监测生长情况。( l  U% X, g$ F+ x, ?; C0 N9 m1 Q5 o/ @
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家长可参照以下方法来判断孩子是否属于偏矮:% s3 @7 D/ \( H+ X3 w9 z( f

5 E4 l, J1 o/ N9 v) f8 `①孩子始终比同班小朋友矮半个头;" T! u0 [- ^0 P& q; G- t* p
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②长得慢,一条裤子可以穿两三年;% Q  [6 y5 u; p" u8 o# |  D2 c5 j" _' g

8 u, s: p( z' \$ L③根据2~10岁儿童平均身高计算公式——年龄×7+70(厘米),若发现孩子的身高低于平均身高5~10厘米,则属偏矮。
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