提高儿童免疫力要避开8个误区

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

很多家长都希望可以提高宝宝的免疫力，但是却往往陷入误区之中。
# m6 l6 j/ g- C3 @) P+ z3 p
' L1 j0 L6 m+ `( D8 @" v& ^/ v  v; I提升免疫力8个误区
( H* N: ~  ?- g. L
误区1：只吃细粮，不吃粗粮

/ L) @7 `0 P3 ?8 u* U7 R* E作为营养素的主要物质蛋白质倘若摄取不足，免疫机能就会下降。对于补充蛋白质，人们总觉得给宝宝吃得越精细越好。其实不然，粗粮可提供细粮所缺乏的营养成分，达到平衡膳食、合理营养的目的。

+ Z, d  H1 g: d$ u! V' h! b4 @温馨提示：宝宝1岁之后，吃固体食物是最合适的选择。

- ?1 l" H; W4 m7 P误区2：不允许宝宝生小病
% l/ z: E! @0 L
  e, K, U3 c8 J/ Z8 _" z6 T% c天气一冷，妈妈怕宝宝着凉，就不让宝宝出门。这么一来，宝宝的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，得不到锻炼，更容易感染疾病。

不得病的宝宝永远没有免疫力。对于一些小病，妈妈只需要认真对待，密切观察，不必惊慌。很多研究证实，宝宝经常患一些小病，有助于免疫力的提高，对预防严重的疾病很有好处。

: z* G5 B: }, v4 g' P4 \温馨提示
! {" C4 ]* j; `. k  s, ^
7 T8 n- ~2 q% n3 }7 m1、别轻易认为身体常生病的宝宝就是抵抗力差。很多常生病的宝宝会在4岁后患病次数逐渐减少，所以并不见得是抵抗力差。
4 u- ^9 Y$ c$ W
6 M4 ]7 y" R2 f, ^* H1 c2、想宝宝少生病，必须坚持预防为主的方针，加强日常户外运动和身体锻炼，逐渐提高宝宝的体质和免疫机能，增强自身抗击病毒细菌感染的能力。
误区3：过于干净
, ?5 k6 O: c+ V* m
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，宝宝没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而会减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。
& j" L; ^8 m2 D. F# n" G/ b$ L
给宝宝创造的环境不是不让他接触细菌，而是要控制接触细菌的浓度。平时要保持的是空气清洁，而不是无菌。宝宝少量地、经常地接触细菌，对增强免疫力非常有利。
( T. Y% ^2 L6 N7 T% @) n
温馨提示：平时只要使用一般的肥皂和水就能达到清洁目的，不需要用消毒剂消毒，也不要每天都使用。
2 I, \6 a; y, p! V$ I2 u
3 C" ^8 Y/ s3 I! y) h5 ]误区4：重视室内活动，忽略户外活动
" z  G! [# K  g, x6 e: K
如果担心天气变化、外面空气污浊、温度下降、易造成宝宝生病，所以就门窗紧闭，这样做是完全不对的。

从病菌、灰尘种类或总量来说，屋里一定比外面少，但从某一种细菌或病毒的浓度来说，屋里比外面多。病毒和细菌达到一定浓度才能致病，而密闭的环境有利于细菌和病毒的繁殖，通风的房间细菌浓度明显降低。
$ w5 h$ @$ }+ N9 @
* [7 D: [- i& v: J( d每天带宝宝到户外接受一些自然光照，有利于免疫系统正常工作。尤其是新生儿，每天的日晒可以有效防止佝偻病和尿布疹的发生。

3 {+ _3 W: d7 C2 T4 j, B5 u9 d温馨提示：定时打开门窗换气，保证宝宝的房间空气流通。每天至少换气两次，时间选择在上午9～11点和下午3～5点空气污染低的时段，每次不少于45分钟。
误区5：提高免疫靠药物

% B/ b7 k/ J7 H9 J除了接种疫苗外，其他药物和免疫调节剂具有一定的抗御疾病能力，但其中所含的抗体，并不是针对某一种特定细菌或病毒的特异性抗病物质，因此不是万能的预防药。

  |9 q! u7 R5 v, N4 p: ^# G1 @0 ^: ~最具有代表性的是丙种球蛋白。长期反复使用，会抑制自身合成丙种球蛋白的能力，降低抗病力，还有可能引起过敏等不良反应，甚或肝炎、艾滋病等。一般来说，具有正常免疫功能的宝宝是不需要的，若出现了免疫功能低下的情况可以酌情选用。
# V& v  A! ~. j
# Z, t; W+ _0 s$ v/ r1 P( H温馨提示：在为宝宝选择免疫调节制剂之前，最好到医院进行免疫功能测试，切忌盲目使用，否则不仅无助于增强宝宝的抗病力，反倒可能招灾惹祸。
& P# C1 d9 F& l$ n
误区6：动不动就用抗生素

感染不是很严重时尽量不要用抗生素，最好靠自身的抵抗力使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。滥用抗生素会增加耐药性，也会引发其他疾病。

- O6 A, A4 g7 h6 z误区7：轻睡眠重玩耍
6 t' k# M; N: R3 p9 z/ H* x! e
) I6 d. P0 Y1 Z宝宝一天天长大，有了自己的想法，玩耍成了生活的主导。为了宝宝不哭闹，为了减少自己看护的疲劳，大多数妈妈就依着宝宝想玩就玩，结果导致宝宝睡眠不足。
5 i! G0 o' X8 k- z7 S5 U
) n8 [; l" z, o/ A8 c充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复，尤其在宝宝疲劳和疾病前后，休息和放松更不容忽视。

5 {) `! K* }. W$ Y; e; u温馨提示：每天应保证新生儿睡16～20小时，6～12个月的婴儿每天睡14～15小时。
9 \7 s1 [6 ]: ?5 `4 c, ]/ I% E误区8：少喝水多污染

0 c9 d. w* s2 Q* A6 r外出时妈妈图方便不给宝宝带水，也不注意周围环境的污染情况，结果给宝宝带来伤害。

外出最好给宝宝背着水壶，随时可以喝水。多喝水能保持黏膜湿润，是抵挡细菌的重要防线。生活中也要注意周围及室内的污染情况，多带宝宝到空气清新的公园、绿地等地方做户外运动，以增强体质，提高宝宝的免疫力。
" u( M) p; T, s" Y
3 g) L$ t2 ?0 y8 G2 k: d7 W如何增强宝宝的免疫力　　

+ ^! x! A3 T) Z现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。有了宝宝后，父母们最担心生病问题。而生活中的一些简单方法，就可提升宝宝的免疫力，减少生病的次数。
) s1 C: a( I, t
（一）母乳喂养

母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。在母乳不能保证的情况下，使用雀巢能恩，雀巢超级能恩等低敏配方奶粉，增强婴幼儿免疫力。

9 Q( [1 |+ y& s3 J9 W. z, j$ s6 t  S' G（二）抚摸

. {* @1 Y. a% ~在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。
# E+ v* q+ ?1 v  i  L  @（三）免疫预防接种

为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎（小儿麻痹症），接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。

8 y* N! ^( G4 i  u. `) a（四）规律的生活习惯
! {6 C% ^+ ]9 k( X- N4 m
7 v7 x0 t' D0 J9 X* _父母足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。
4 c1 q. j) f$ }8 |
$ f4 n) a) v7 ~% h7 j  S* ?$ E（五）均衡饮食

孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。
, V  F) ?( S+ D, ^$ J) F. ^+ v' k
1 G, n7 F( e9 z; ~1 K& R6 ^（六）不要吃得过饱
: P( l7 A$ }: J3 K1 z/ {
婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。
  v! E% d/ c% J: X% J3 B$ O
（七）多喝白开水

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

4 ^. D( s; @3 F4 e$ r  |4 n6 _（八）不必过于干净
' \: W! b# [; X* V
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

$ D  h% M  {+ Z' `+ {" R（九）良好的卫生习惯
/ s: L' b8 J0 U$ X- \
; L% z/ C5 {" z& U虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。

) j4 ^- H% x7 ]$ z（十）及时补充锌元素

2 Q& @2 z" p; p0 i, C锌是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，促进孩子生长发育与机体组织再生，并帮助孩子提高自身免疫力，并参与维生素A的代谢。补锌可以选择第三代蛋白锌，比如说新稀宝牌锌硒宝片，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，对人体无任何副作用，能显著提高人体免疫力。