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夏季到来,给我们带来炎热天气的同时,也伴随着很多夏季特有的疾病。夏季有些小病痛怎么办?今天小编给大家一些夏季饮食小建议,通过吃合适的瓜果,不仅能够养生,而且能够防治夏季疾病,消暑祛湿。: b5 w8 M& q, G0 a' J
5 J2 {( {* w$ E 西瓜0 j& u# ]/ u2 j% U
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夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中,渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘,寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压。可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。
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①夏天夹湿感冒:西瓜翠衣20克、生姜12克、鲜芦根20克、葱白3根,煎汤服用。
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②小儿夏季热:西瓜翠衣15克、金银花10克、茯苓12克、太子参10克、扁豆花6克、鲜荷叶半张,煎汤服。
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( i& A* q/ x+ b3 x l ③热病伤津:西瓜汁适量,频频饮服。8 n3 t& [9 J2 Z
! a4 A5 v& ?0 ]( N) u ④高血压:西瓜翠衣15克、决明子10克,煎汤代茶。 q' P6 |5 O3 d/ y) H: \
$ A5 V% O, Z+ V( I. N 甜瓜
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! v+ Z4 h" n2 t5 i- k 又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病。性味甘,凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便。可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大便秘结。( l# P0 N: ? {, `' C! \7 {
3 p5 m+ L' f# [8 F ①肠燥便秘:新鲜甜瓜子20克,嚼食。
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) x* B6 D5 @5 a( |. H. ]! c ②慢性阑尾炎:甜瓜子洗净晒干,炒黄研末,每次3-5克,每日2次。" o4 K* n- g! u7 ?7 f
% l; M; N+ w- q8 E! S) |+ i5 k# C k 黄瓜
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' K1 x2 P7 @7 Z8 [8 \4 B 黄瓜的果、叶藤、根可作为药用。性味甘,凉。入小肠、胃经。功效清热解毒,利水。可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等。
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& b8 O3 R) P, E ①暑疖、烫伤:鲜黄瓜洗净,捣烂外敷患处即可。5 w6 j6 o6 S2 [; M
5 F/ N2 G+ K0 Q/ g5 Q; |; [+ R ②胸中烦热:鲜黄瓜去皮,切成薄片,放入碗中,加食醋、白糖适量,拌匀后稍等片刻,即可食用。8 H, D/ ~: i/ _3 _- N
香蕉
\4 z8 U( v! F皮、果均可入药。性味甘,寒。入肺、胃经。功效清热解毒,利尿通便,凉血安胎等。可用于暑热疖肿、热结便秘等。
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+ s# R$ h; }0 t7 I& a# |7 L5 i1 ~ ①痈肿疖肿:香蕉皮30克、鲜蒲公英30克,捣烂外敷患处。
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②大便干结:空腹吃香蕉1-2根,然后饮用淡盐水,有助润肠通便。; x6 ]: Z' K$ C
4 H6 @7 M- w. Y, D ③高血压:香蕉皮30克、橘络5克,泡茶频服。+ s, v' y9 M& X) Z# L2 l6 ^
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甘蔗% ` O' N9 ?0 L/ i9 _- S
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性味甘,凉。入肺、胃经。功效清热生津,下气,润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。
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①热病伤津:甘蔗去皮榨汁。雪梨50克,洗净去皮核取汁,两汁相合,加凉开水适量饮服。
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0 N$ U. x5 h: k9 Z ②胃热呕吐:甘蔗汁半杯,生姜汁3-5滴和匀,每日饮用。0 f" c0 _2 x2 P: V# N: F
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③醉酒:服用甘蔗汁。
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梨( s1 i( ?( V3 \, e' v0 b/ i" i2 y
* H9 p+ O4 [6 y P3 K2 `5 v& [2 u* O 性味甘,微寒。入肺、胃经。功效生津润燥,清热化痰。可用于热病津伤口渴、热痰咳嗽、便秘等症。
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①热病津伤口渴:鲜梨洗净,去核,捣烂取汁,慢慢含咽。
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②支气管炎(津伤肺燥型):梨60克、川贝母5克,加水少量,炖服。每日一次。
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③肺热咳嗽有痰:鲜梨100克、鲜白萝卜100克,洗净榨汁,将两汁搅匀服用,每日2次。
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桃
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5 n$ }( S8 k! c8 o& F 性味甘,酸,温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干,可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁,可活血化淤、润肠通便。. C( h) Z6 t8 V9 v: [& w
/ q7 h% |6 [" n) F! w% Y# b ①肠燥便秘:食新鲜桃子150克,每日一次。或用桃仁12克,水煎,加蜜调服。/ y: \: r4 S3 i
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②盗汗、虚汗:碧桃干10克,水煎服用,每晚服一次,一般1-3次即可止汗。$ N! ?& w2 j/ d5 _
2 I. m" H/ L! Q1 O9 M( G ③血淤闭经:桃仁9克、红花9克、当归18克,水煎饮服。& U% \5 o& B7 A( m3 d0 d1 W
" G) A" ]# I- w J$ s ④高血压:每天早晚各吃一次鲜桃,每次1-2个。
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9 {4 s$ r0 p6 Z8 |, j. x 猕猴桃/ y9 T8 a# o4 d5 f1 s( E0 b+ z
- C2 q2 S' v, I$ ]- k 猕猴桃品种有40多个,以中华猕猴桃、毛花猕猴桃为佳。猕猴桃性味甘、酸,寒。入脾、胃经。功效清热止渴,消痈通淋。可用于热病伤津、烦热口渴、妇人乳痈、脱肛、湿热黄疸、淋浊带下等症。
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①热病伤津:新鲜猕猴桃适量服用。2 K! x; n( ~1 |. g1 b4 t# i
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②湿热带下:猕猴桃根30-60克,椿根皮15克,加水煎,日服2次。' A: ~- W, V D, ], T6 ]
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葡萄
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葡萄的果、根、茎、叶均可入药。性味酸、甘,寒,入肺、肾、脾经。功效生津止渴,开胃消食,补血安胎。可用于津伤口渴,心烦、尿赤、胃纳不佳、血虚心悸等症。
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①胃热津伤:食用新鲜葡萄。# \- _: F' J$ ^2 g1 h7 Z4 k: G
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②关节扭伤:鲜葡萄根适量,洗净捣烂,敷患处。* d: g7 r2 j, A) k8 p# g
Y, ^ v; V7 {( }& @# r' i 荸荠
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荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。8 \8 Q3 W1 P4 j: m% N( p
2 e6 f3 n% {2 L. Q. Z4 S3 r- U ①热病伤津:鲜荸荠150克、雪梨100克、甘蔗一段(50厘米),洗净取汁饮服。- K5 Z# {! q* R: \1 m
5 k/ \0 L& ^1 Z# { ②肺热咳痰:鲜荸荠60克、海蜇皮30克,加水少量,炖服。
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0 W2 I0 }+ z" T9 a ③湿热尿少:荸荠30克、车前草20克、茵陈蒿15克,水煎服。5 d: `# y! }& Z, ?, \2 o
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④视力减退:荸荠100克、羊肝100克、加入少许调料和适量的水,炖服。
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5 E5 k& h6 ~! i+ F ⑤咽喉肿痛:荸荠搅汁饮用,每次120克。) H( w3 z* T2 h: x5 t' I0 t
2 b; i* w1 z/ I1 n# J 橄榄
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A8 m9 T+ m# A) K2 ?- p' W O$ d. D/ C 性味甘、酸,平。入肺、胃经。功效清热解毒,化痰消积。可用于感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。# [& p% H. Q- P$ M
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①咽痛(慢性咽炎):用橄榄放在嘴中,咀嚼后慢慢含咽。$ M6 [8 [# H$ D& O2 N
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②食积不化:橄榄15克、神曲12克,煎汤饮用。9 c; I( l% n5 m+ Q% ]5 A# {5 o. O
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③醉酒:鲜橄榄适量,生吃或煮茶喝。# t5 ?# c: I& }. V5 a3 n
. _8 F _* k. M; U" w5 I ④过敏性皮炎:鲜橄榄捣烂绞汁搽患处(有化脓溃烂的可用渣敷之),每日数次。或鲜橄榄叶适量,洗净煎汤洗患处。
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枇杷9 I+ n- v- [- ^9 G" b
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其果实和叶均可入药,枇杷性味苦,平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳,和胃降逆。可用于咳嗽痰黏,不易咯出,以及胃热口渴、呕秽等。
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* R# d! Y% h! n& @ ①肺热咳嗽:枇杷叶12克,鲜芦根25克,煎汤饮服。7 E% L0 h& J+ U% h9 f; O
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②慢性支气管炎:枇杷叶100克、红糖250克,将枇杷叶洗净煎汤,一、二煎药汁相混浓缩,加糖收膏。每次一匙,一日三次。 |
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