正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
巧克力相信是很多女士的最爱,也是浪漫的象征,情侣过节都少不了巧克力的存在,但是也有很多女性因为担心巧克力是甜食而怕吃了会发胖,所以对这种美味的食物据而远之,其实食少量的巧克力也是有助于减肥的,对于巧克力很多人们只是把它作为浪漫的礼物,你知道吗巧克力还隐藏着神奇的抗病养生功效。
5 a b5 V; Q* i7 m2 n$ _* `1 E6 a* ~/ \ P
9 J$ x6 y4 ^% y$ q4 [' @6 R
* ^0 n0 \4 e) O/ g/ e" t膳食养生:浪漫巧克力的7大神奇抗病养生功效
3 ~$ n D' _: K( _# r r" I: p8 W4 l+ J* s/ S: X
缓解压力
0 C7 h7 i2 [) q# m! q5 j
" h" ^9 g+ `; r9 x 巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉,更好地消除紧张情绪,起到缓解压力的作用。
! m6 N3 n6 e# r% v. C; ]% `) f4 Y$ M! P# y& D/ F
缓解腹泻
" z4 ^( E, U# d: x P# F2 a/ O& g
3 W$ Q8 \( J- p8 g 黑巧克力的可可含量从50%~90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
0 \0 o9 V* d$ Y# S4 N预防感冒
* B; y+ S& z' I' b- o
( Y7 C" ]- W* P F2 c4 @) T5 n 英国研究显示,巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。5 e: t3 z ~+ ^& h- v4 {
/ H$ [, W' T, s. [& o2 ~' z8 v* Y 降低血压
; l& Q6 ?+ K$ |6 T
: z& o" D0 }) K6 f 德国科研人员对44名健康成年人的调查表明,每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力,18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。$ w- Z# F9 X4 W. v& F9 D% ?
平稳血糖1 g, I( L' _1 q: G; i. x
0 P/ k& ^6 g n/ u U( ~) d; r+ y
据报道,意大利一项研究发现,健康人吃黑巧克力连续15天,每天100克,对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计,黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现,黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。" \' q# v* f3 a
$ A/ R h! K# R) O! b" ?
预防中风
T C$ g T' F6 Y! z$ _ e. G
0 t- A3 i; N+ f/ i! Q( b 美国研究人员发现,黑巧克力中含有一种化合物,它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示,每周吃一份巧克力,中风风险可减少22%。
- ~3 `* B2 S5 E, O+ P
. Y7 F/ d6 \: Y. n0 [5 S 有益心脏
$ V* j' Q& x+ I) v8 ?4 z
' E5 q' Y/ n+ c3 c 黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。 |
|