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春天是万物复苏的季节,应晚睡早起,通过早起接受太阳的照射吸收阳气,这样可以散发冬天所积累的寒湿之气。下面小编就详细为您介绍下初春赖床的4个危害:* { o% ]2 s3 G" ~4 {# J8 ^- P
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赖床会造成大脑供血不足
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- V6 a& E* X" {0 `* f 睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,要是长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间地抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。9 d; g/ ]3 z& W/ [9 P1 [( X
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影响泌尿系统健康. r+ y7 T6 I5 \! W/ e& A# l5 k
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喜欢赖床,不愿意离开温暖的被窝上厕所,结果使尿液在体内长时间滞留,其中的有毒物质会侵害人体健康。另外,长时间的赖床,会减缓人体的血液循环,导致营养在体内不能很好地传送,于是肌肉与关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。% C" t4 ]/ R# ^- N
1 t8 y3 u' M9 f' z; s8 r: x 赖床会造成消化不良6 U. r- W9 `: z# @' O
/ V) ^9 a6 Z0 x9 o6 q4 N/ t 喜欢赖床,结果没有时间吃早餐或是错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利,而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外,赖床还会影响人体的排泄功能,易造成便秘。
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) A' U; m- Y! @7 n 赖床会破坏人体正常的生物钟规律8 Z. r7 v; I! }* U) Z9 F' ^% j
" s, p7 q4 t. D7 Q: { 早睡早起,保持人体器官正常的昼夜规律,才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。如果赖床,或是睡眠时间过久,都不利于身体健康。; [9 R- U; ?( V- n3 a. ^2 @& B' J6 F
" C9 m. v# F5 {9 Y 以上即是小编为您详细介绍的初春赖床的四个危害,温馨提示,初春我们应晚睡早起,可在温暖的早晨去锻炼身体,增强身体免疫力。# v/ g1 G2 A7 O7 [0 k
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