饭后吃梨可排体内致癌物？细数春吃梨六大好处

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

摘要：梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富营养元素。有研究发现饭后吃个梨或喝杯热梨汁，可以让积存在人体内的致癌物质可以大量排出。在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃一个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。你还知道哪些吃梨的好处呢?
7 \5 t. @! ~  E7 k0 \$ l) x  a7 _　　早在清末时期，就有医书曾经这么记载：梨外可散风，内可涤烦。生用，清六腑之热；熟食，滋五脏之阴。春天，不妨多吃梨。

; T: ~& F  E* T5 N　　梨的营养价值
( Q9 _" a* S& X' I
# W% W, {! V! A' Q! X% k& V　　每100克梨的可食部分中，能量167.5千焦，约含蛋白质0.1克，脂肪0.1克，糖类9克，钙5毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，维生素A原(胡萝卜素)0.01毫克，维生素B1 0.02毫克，维生素B2 0.01毫克，维生素C4毫克，烟酸0.2毫克。
% [6 q* Q1 y% J/ ]1 \1 s
' U. X# B/ }$ I2 q+ c: j' p　　好处一：饭后吃梨，可排体内致癌物。
% S8 {6 \' V$ r7 Y5 b) A
　　韩国研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨，并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。

. l; Q0 N# p! P" \　　好处二：止咳化痰，清热降火。
3 i$ Y/ ~' y  ^* s
　　在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。
+ B" v' O# }- N- Q! S
# r5 i' P( `0 e, V) O　　好处三：可治疗“春季季节病”。
3 `# W: t1 G1 ~! e' Q8 Q1 {8 h
　　梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状并能有效地治疗“春季季节病”。
! }( u& F! _7 L0 i
　　好处三：促消化，补水分。
4 E4 n7 _, [1 d6 d0 f0 M
+ q/ h, e0 O+ a　　梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

　　好处四：咀嚼能当“护牙剂”。

　　大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒，它可有效清除牙缝里的菌斑。专家称，吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑，对身体可有百利。
- c$ E" G7 l  {" r
/ m$ W& O( m! T5 d　　好处五：可解酒，保护肝脏。

5 F) m. i. K* ?　　梨子清凉润胃还解酒。梨虽然甜，但热量却很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃，特别对于喝酒人士而言，因为梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用。
9 w/ z* N& `' I) y
. l7 `- R9 T/ _2 }9 y5 a　　好处六：润燥消风。

) R; k7 H8 H& k- j6 s9 b  O　　梨具有润燥消风的功效，在春季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。

5 W9 e" B' _  I　　梨的各个部分都有不同的作用

2 F" `1 P6 E6 Q　　梨果：生津、润燥、清热、化痰、消渴、眼赤肿痛、消化不良。
8 [1 M5 \, f0 T' H( R
" D  _4 w$ |0 n5 F4 {( Y　　梨果皮：清心、润肺、降火、生津滋肾、补阴。根、枝叶、花，具有润肺、消痰、解毒的功效。
) j8 _0 I+ y- G' U5 A
# v4 T4 V9 r  f: n7 F2 Y　　梨籽：含有木质素，是不可溶的纤维，能在肠道中溶解，形成像胶纸的薄膜，与肠道中的胆固醇结合将其排出体外。